3种食物被称为“溶栓王”？过了30岁，请加入饮食清单

虎威将军

血管是人体内重要的一个组成部分，其遍布着全身，在一定程度上，血管也等同于是血管的生命通道，时时刻刻都在运作，将营养和氧气输送到身体各个器官，一旦血管出现问题，不管是哪个部位，都会给身体健康造成很大威胁。



就比如血栓，当血管内堆积满脂质、胆固醇之后，无法及时被代谢出去，会让血管出现动脉粥样硬化，就会导致血栓形成，血栓的发生在不同年龄段内都可能会出现，若是出现在脑部，那可能会导致脑阻塞，诱发脑血栓，血栓一旦形成，会对人体造成极大的损伤，比如初选有肢体功能障碍，出现偏瘫、失语、视觉模糊、感觉障碍等等的问题，严重的还会诱发脑梗塞危及生命。



当你出现有以下症状，要小心血管“血液粘稠”
①说话时不利索，或者是爱流口水：生活中说话说着说着，口水不自觉的就留下来，那可能是面部神经被血栓堵塞所引起的。
②突发性眩晕：大脑中有血栓，患者的身体血液循环不畅时，也很容易导致身体供血不足，进而出现头晕的情况。
③喜欢打哈欠：在睡眠充足的情况下，还经常打哈欠的话，那要注意是不是血栓堵塞了神经，使得供氧不足才会有连续哈欠的现象。



④常流鼻血：如果胆固醇异常，血脂过高的人，常出现流鼻血的情况，也要警惕是不是脑血栓，尤其还伴随有肢体麻木、哆嗦的话，就要及时就医了。
⑤突发性头疼：无缘无故出现莫名其妙的头疼，千万不能忽视，很有可能是脑部血栓堵塞了血管，使得血液供应不足，若是经常头疼，在晚上还时不时出现抽搐，要重视。



哪些食物，被称为“溶栓王”？所有人：过了30岁，请加入饮食清单
第一种：苹果
水果中含有的丰富的维生素，其中苹果能够很好帮助降低胆固醇、甘油三酯，主要是因为其中的果胶是一种水溶性的膳食纤维，能够和体内的胆汁酸结合，降低胆固醇浓度，有利于脂质的排出，让多余的胆固醇能尽快被代谢。



第二种：深海鱼
鱼类含有的脂肪较低，尤其是深海鱼平时若能多吃，对血管的养护也有不错作用，因为其中含有的不饱和脂肪酸、omega-3脂肪酸在进入到人体后，会分解为EPA可以说是血管的清道夫，能防止血栓，提高高密度脂蛋白胆固醇含量，避免血小板凝固。



第三种：菌类
菌类对降低血管中的胆固醇有一定作用，尤其是姬松茸一类，其所含有的不饱和脂肪酸、多糖、类固醇等，能够防止血管硬化，增强人体免疫力，预防血栓形成，若是能坚持吃，对防止血液粘稠、增强血管弹性十分理想。



不过单靠食物的补充，对血管的修复一般也很难起到作用，因此想要养护血管，比如芦丁、不饱和脂肪酸、类黄酮等物质，防止血栓形成，让血管更加畅通。



结语：脑梗的发生发病突然，所以每个人身体状况不同，则表现的症状也不同，但若是发现身体异常，一定要及时就医检查，做出准确的判断，防止血栓堵塞血管，避免疾病发生，同时，在日常生活中也要调整好个人的生活习惯，帮助促进血管脂质代谢，让血液循环畅通，营养和氧气物质能送达身体所需部位，让血管更健康。

原文地址：https://zhuanlan.zhihu.com/p/443320369