备孕日记：生化后一个月，重启备孕之旅

心中u你

我是10月16日检查出怀孕，当时的末次月经是9月18左右，算是比较早测出来怀孕的，HCG值94，不算高，但是前两次的翻倍还可以，谁知道第三次就不行了，妇科医生主打一个顺其自然，当时蛮焦虑的还去看了中医，隔天就去查翻倍，后来一次测血值的时候无意中挂了在妇产科坐诊的生殖科医生，给开了三天保胎药，但是无奈吃了药也没有顺利翻倍，因为还没有出孕囊，无法判断宫内宫外，医生让停了药等生化。10月31日开始出血，11月5日基本结束，这是第一次知道还有生化这回事，也是第一次感受到怀孕不易，以前只觉得怀孕难，但没想到怀上保住也这么难。

生化后那几天真的非常难过，觉得宝宝为什么不选择我，是不是我做的不够好、很多家庭琐事没有处理到位、工作环境也不适合等等，但是慢慢的，经过父母和老公的开解，也想通了。可能是我们准备的不够充分，毕竟前期还有争吵，两个人处理矛盾的方式不够成熟也不够互相体谅，没有好好备孕，心态调整的也不够好，宝宝以这种对妈妈最温柔的方式离开，没有给我身体带来太大伤害，也算是给我们一次提醒，接下来就开始认真调整、重新备孕啦。

调理的这一个月，从医药、饮食和作息都做了一个调整。
·首先，根据医嘱，是吃了一个月的雌二醇地屈孕酮片，有助于子宫内膜的恢复；然后每天坚持吃叶酸和D3（孕早期检查的时候发现D3指标稍微有点低，查到有说缺乏D3会影响着床）
·趁着双十一活动买了一个月的燕窝，每天配着牛奶或者豆浆吃一小瓶，有助于调节内分泌，保养子宫（主要也是经历过生化以后，希望对身体有一个更好的营养）
·每天或每两天一杯豆浆，提高雌激素水平，促进子宫内膜发育。
·早睡、多休息，每天保证午休、晚上十一点前上床，不过后面身体恢复好一点以后，加上工作忙起来下班晚，总是忍不住晚睡 ，但是休息好真的太重要了，胜过吃一切保养品。
·调整心态，减少焦虑，少发脾气（我脾气确实有点差，容易急躁，特别是最近工作非常忙，每次想发脾气或者着急上火之前都提醒自己淡定，因为心情也是影响内分泌的主要原因，会影响排卵。每次有烦心事都要跟老公吐槽吐槽，说过就过，不藏心里不过夜）

身边经历过生化的朋友都说生化后很好怀孕，大概是身体已经准备好接纳宝宝的状态了，所以真的不要气馁，调整好心态重新开始，相信宝宝很快就会回来！

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