有灵性的人的眼睛有什么特别之处？

风云

有灵性的人的眼睛有什么特别之处？
原文地址：https://www.zhihu.com/question/387088824

队长是我

说起灵气的英气，莫过过于王德民院士了吧，大家随意感受一下不输给吴彦祖的伟大基因。
可以说是学霸版吴彦祖。最帅科学家没有之一，和我们的周总理一样都是我的男神，高颜值高智商，为国家做出了很大贡献，从小帅到老。是很多人的心中偶像了，放几张照片看看：


小时候的样子，很呆萌啊，灵气十足：


青年的是灵气焕发啊






中年依旧，英气十足啊


君生我未生，人世间最难过的莫过于此。虽然因为盛世美颜一举惊艳热搜，但王德民最不喜欢别人只关注他的长相。王老曾说过很有力的一句话：只有不正经的人才谈容貌！要不要来几个视频看看：

科学界的学霸吴彦祖，王德民院士
https://www.zhihu.com/video/1237867952742776832

队长是我

拥有灵性眼睛的人，一定是一个内心充满真诚与善良，不管怎么熬夜，眼睛再怎么充血，给人都是像水波荡漾的明亮灵动感。如果这个人知识渊博，充满智慧的话，就会在明亮灵动的眼睛深处透出深邃与玄奥感。
一般这种人都是笑容真挚，而且喜怒哀乐都写在脸上，准确的来说就是情绪都是透过眼睛展现出来，很容易让人感受的他的喜怒哀乐，被他的情绪感染。
在现在这个欲望与物质各种诱惑的时代，这类人就是人类中的大熊猫，是这个时代的清流中的清流。

卡卡

【内含干货 建议点赞收藏】
总结一下有灵性的眼睛的共性：
1.眼珠（黑色部分）占比大。
2.眼神光。眼中有光，甚至是眼神有水波之感，晶莹剔透。眼神光真的非常重要。（影视中，有时会为了点亮眼神光而特意在演员身前布置一个给眼神光的灯。）
3.眼神清澈干净，杂质少。
4.上眼提肌有力。（无力的上眼提肌会使人的眼皮耷拉下来，相对松弛，这样的眼神看起来会非常无神和疲倦。）
接下来，上图，有图有真相。
十元小妖精，眼睛看起来就充满灵性，带着水光和灵气！




看看经典的电眼片段：

十元电眼经典片段
https://www.zhihu.com/video/1237711797052215296
汤唯，眼里满满都是戏。
似笑非笑，欲说还休的眼神。



一个眼神让你读懂她的情绪。



哥哥的眼睛里好像有说不完的话。


呜呜真的好爱哥哥。
再来看看带笑的眼睛。笑盈盈的眼睛让人很心动。眼神光!眼神光给人带来灵动的感觉!!有木有!
真的一个眼神让人心都化了。








有灵性的眼神关键要清澈、有神。
是否有训练方法可以训练眼神呢？
梅兰芳的眼神就非常非常有灵性，备受赞扬。他有自己独家的训练眼神的秘籍——用放飞鸽子来训练眼神。




京剧非常重视技巧、技术，梅先生在他的青少年时期为了练京剧的技艺、技巧，曾经花费了很大的工夫。
京剧历来的优秀演员都是这样的。梅先生他作为一个男旦，作为旦角，他练过他的眼神。看过梅先生小时候的照片就知道，他的上眼皮是耷拉下来的，眼睛不是很有神，于是他苦练眼睛的功夫，做喜怒哀乐、各种扮相。
这个喜也不是一种喜悦，就有很多种不同的喜、怒、哀、乐。他为了练眼神放鸽子，把家里的鸽子轰上天去，为了指挥鸽子在天上运动，手里举着一个大的竹竿，竹竿顶上分别绑上红的布条，或者绿的布条，一种是轰鸽子往上飞的，一种是招鸽子回到自己四合院的房檐上的，这样既练了臂力，同时又练了眼神，所以梅兰芳在青年时期以后，眼神是炯炯有光的，眼睛非常之漂亮。
<hr/>现在，人们总结出了一些其他的更为便捷的眼神训练方法。
一、定点聚焦练习。

训练时间：每天5~10分钟。

要想眼睛有神，首先要有出色的聚焦能力，眼神不能涣散。
训练方法：

1、准备一张白纸，在白纸中间点上一个黑色的圆点，可大可小。
2、贴在墙上，黑点与眼睛同高（站或坐都可以）。也可以找一个大的图钉钉在墙上。
3、（站或坐）距离墙面1~2米，盯着圆点做聚焦练习，尽量不要眨眼，眼睛酸了也要克服，坚持5分钟。（开始可以只盯20秒，逐渐增加时间）
4、练习完毕后，搓热双手，用掌心捂在双眼上（闭目）。3分钟后再缓缓睁开双眼。

我们也可以通过小游戏来提高你眼神的专注度，你可以跟你的朋友两两对视，一直盯着对方的眼睛看，保持不要眨眼睛。每天练习5组，尽量提高每次对视的时间，当你能够保持与朋友对视一分钟都不眨眼睛的话，说明你眼神的专注度已经大大提高。
当然，如果你更想一个人练习的话，也可以每天对着镜子，将眼神聚集在一个点上，通过这样的训练，让你的眼神更加的专注，更加具有“杀伤力”
如果平时比较忙，可以找到生活中的一个定点（比如墙上的一个黑点、甚至是路边的标示牌），盯着那个定点去看，保持眼睛不眨。每天练习十分钟，很快可以见效。


二、眼睛绕圈运动——提高眼睛的反应速度
可以试试每天早上，伸出一个指头/或者拳头，往东南西北四个方向移动，眼神跟着手指的移动方向，做相应的移动。每次三分钟，坚持一周后，加快手指移动的速度，从而提高你眼睛移动的速度，增加眼神的反应能力，坚持下去，很快就能见效。
眼睛上下左右转动，经常做绕眼运动，可以增加眼球的灵活性，加速血液循环，让经络更流畅，气血循环更佳，因此让眼睛变得更加明亮、眼球更佳运动自如。
三、均衡饮食营养——抵御视疲劳和用眼不适
有时我们用眼过度就会觉得眼睛酸涩、刺痛等不适感，这不仅会使导致我们的视力度数增长，还会因为疲劳过度引起双眼失神，进而导致整个人看起就像处于无精打采的状态。
特别是我们年轻人还喜欢刷手机，如我自己因为学习的原因每天对着电子产品的时间差不多长达5小时，学习忙起来忘记频繁眨眼更是家常便饭，连续一段时间后，就明显会感觉到眼睛干涩和视觉模糊。



长时间用电子产品眼睛黄斑区会被蓝光持续损伤

那么我们应该如何解决频繁用眼带来的视疲劳或用眼不适呢？
根据美国眼科学会（AAO）提供的方法，我们平时可以多吃一些富含微量元素的蔬果。

P.s.摄入富含维生素A、蛋白质的食物，如动物肝、牛奶、胡萝卜、西红柿、豆类、新鲜水果、果仁、花生及瓜子等，有益于保护视力。口服含叶黄素、ω-3脂肪酸等多种补充剂也能改善视功能。

在此跟知友们科普一下以上部分微量元素的功效，据研显示：叶黄素可以有效的抵抗视疲劳，而维生素可以湿润眼球，对抗眼干。



蔬果含各类护眼微量元素

之前有段时间我眼睛一直很干涩，然后被姐妹安利了一款叶黄素～～（好像叫做优克利叶黄素～我找找图片！）



这是成人款 他家好像还有儿童款 家里有小朋友的可以看看..

目前用这款叶黄素有小半年了，从个人体验来说的话，感觉效果还是不错，感觉眼睛没有那么疲劳啦～朋友说我滴眼睛比较有神啦！
平时比较容易常感到视疲劳的知友们可以考虑入手。

Reference
BhargavaR, KumarP, AroraY. Short-term omega 3 fatty acids treatment for dry eye in young and middle-aged visual display terminal users [J]. Eye Contact Lens, 2016, 42(4): 231-236.

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继续前进

曾经看一次感慨一次的德普




爱德华和疯帽子的时候眼睛太亮了，之前没看出是一个人，后来靠眼神识人。


破百纪念！！谢谢德普谢谢德普
我再来更几张图


















还有德普和小李子两大男神梦幻同台

清风寡欲

我不仅告诉你有灵性的人眼睛长什么样？我更要告诉你怎么练就一双有灵性的眼睛？

一双眼拯救一张脸，我表示再赞同不过了。因为每次别人说冻龄女神，我首先看她的眼睛，你们是这样的吗？

你们看过最有灵性的眼神吗？反正我是看到过了，真的是美出灵魂那种，会说话哦！眼睛一眨一眨时，勾心勾魂，就像下了药似的。


眼白的部分洁白如雪，瞳孔就像山葡萄一样，格外黑，格外亮。只是露了眼睛而矣，就性感得要命，像个能摄人魂魄的无底洞，谁碰上这样的眼光都会掉进去。



说到这里，仙女们估计内心十万个崩溃吧！
为什么不是我呢？为什么不是我呢？


在这里我偷偷告诉大家一个秘密，只告诉看到这篇文章的你们，别人我打死也不说，真的。

其实呀！天生灵动的真的少，那些被赞有灵气，会说话的眼睛，都是默默练眼神的主。就比如，但凡是我见到过身材好，精神气十足的，那都是有着长期健身习惯的人，没有见过哪一个健身了还是软沓、庸肿的身材，绝对没有，一个都没有。身体是最诚实的，眼睛也是最诚实的，因为它们不会说谎。

现在要把更系统、更全面的方法分享给大家。重磅来袭，打起精神来，请接住。

第一，欲修眼神，先修自身。
都说“腹有诗书气质华；也说书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。阅读是给心灵美容的最好方法，没有之一。阅读会让一个人开拓视野、涵养心性、提升个人魅力。如果说有灵性，那都是知识薰陶出来的.爱读书的人，不管走到哪里都是一道风景。也许她貌不惊人，但她的美丽是骨子里透出来的，她谈吐不俗，仪态大方。
读书带给我们以思考；读书带给我们智慧；读书会使空荡荡的漂亮的大眼睛变得层次丰富，色彩缤纷；口吐兰花如董卿，文化的气息都从眼神中流露了。



你们觉得有道理吗？同意请抬起你的金指点个赞

第二，早睡早起
晚上10点左右睡觉，因为晚上11-1点这个时间是肝排毒时间，肝开窍于目，肝好不好直接就会显现在眼部。有好多人都搞反了，晚上熬夜，白天起不来，把生物钟完全颠倒。长年累月，眼袋、黑眼圈都出来了，这样的眼睛哪来的灵性？

第三，眼部瑜珈操，这个是重中之重，一定要做，一定要做，一定要做，重要的事说三遍。来咨询我的小伙伴，我都会教他们做这套眼部瑜珈操，并且效果很棒。
1.搓手烫眼（睡前做可改为热敷），通过搓手烫眼手法能迅速改善眼部血液循环。

用温暖的手掌罩住眼睛。睁着眼睛上、下、左、右运动眼球，或一圈圈旋转眼球，持续15秒。（转眼球时一定做到极力，就是要有酸胀，有点晕的感觉，这才真正做到位了）

温柔提醒：高度近视请勿做第一步
2.勾指抚穴，分别按压攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、四白、承泣、瞳子瞭、太阳穴（眼睛穴位是与肝脏相连的，因此刺激这些穴位，还可以改善肝脏功能）

3.“点舞”眼部按摩
沿着眼上骨的轮廓，眉毛的轮廓，眼下骨的轮廓，这三条线按照每隔5毫米的8个点按压，每个穴位按压3次。

4.手指按摩操（手是人全身的投影，中指第一关节的上方，指肚对应的位置是脸。按压手上眼睛所对应的穴位，就能促进眼部血液循环）

5.练眼神
选一样你最爱的物品，瞪圆眼睛，眼神集中，注意，一定要全神贯注的盯，并且想像这个物品全世界只有一件，每次盯5-15分钟左右。久而久之，你望人的时候就会有条件反射，眼神集中，给人“触电”感觉。（练眼神，这是艺校学生的必备课）

学会控制眼周肌肉，有意识地控制支撑眼皮的提上睑肌向上发力。在练习眼神之前，第一步是要改掉用额头发力的坏习惯，学会用眼周肌肉发力，改善和延缓眼周下垂衰老。

平常，我们很多时侯无神，你可以注意下，要么在发呆，要么在想别的事。

6.多眨眼（眨眼能锻炼眼部肌肉，也能促使泪液分泌，保持眼球湿润）
我们打开轻音乐，深呼吸，睁眼2s→闭眼2s→挤眼2s→闭眼2s→睁眼2s，以上过程重复1分钟。每天可以重复练习2~3次。

7.惜目：手机弱光屏，工作电脑屏弱光，盯屏工作40-60分钟后，休息5-10分钟，不能躺着看手机。

8.瑜珈的蝴蝶式5分钟，通肝经，排肝毒。
有很多知友说瑜珈操没图，因为太大，上传不了，要图示的请找我索要。话说，我也不太舍得给你们

第四，运动。
除了眼睛练习外，还要让自己“有神”，多运动，促进血液循环，眼睛周围的微循环也会好，一个人只要气血通畅，身体机能就好，还练就了紧致匀称的身材，有了力量才会充满自信。只有自信的人才会炙热澎湃，所到之处都有一股隐形的力量。


第五、要用眼霜，无论男、女都要用。
随着年龄增长，皮肤的胶原蛋白逐渐消失，这时眼部需要加强营养。

第六、外出擦防晒、戴太阳镜
想想刚出生的婴儿，眼珠儿如黑珍珠般浸润在清水里，一闪一闪。可随着年龄增大，眼睛变得混浊不堪。这就是空气污染，紫外线照射造成的。

第七、爱化妆的MM一定要认真卸妆
爱化妆的小仙女，睡前一定要把妆卸干净，尤其是睫毛膏，残留的睫毛膏会脱落到眼球表面，被眼睑内表面的结膜包裹，成为色素结石，带来长期的异物感。

睫毛膏不清洗干净，还会堵塞睫毛根部的睑板腺开口，导致睑板腺堵塞、萎缩，表现为眼睛干涩，长期干眼症就形成了。‌


第八、喝养眼茶
枸杞，黑芝麻，菊花 可用枸杞子6克、杭‌白菊3克、葛‌根3克放‌入保温杯，开‌水冲‌泡并加‌盖闷‌泡5分钟后‌代茶饮‌用。

第九、吃富含叶黄素和玉米黄素的食物
来源：蛋黄、羽衣甘蓝、菠菜、玉米、橘类、猕猴桃、葡萄、生菜、西葫芦、西兰花、南瓜、芦笋、开心果、牛油果。 都有助缓眼睛功能性退变。还有深海鱼油也可以吃一吃。

抗炎饮食是新鲜水果和蔬菜及高蛋白食物。它们含有丰富的好脂肪（如杏仁和鳄梨），瘦肉蛋白（豆类和鱼类）和富含纤维的碳水化合物（即蔬菜和全谷物，而不是精制的面粉和糖）。遵循原则：吃健康的食物，不吃加工食品和含糖食物。

水果和蔬菜：减少炎症的关键因素是富含纤维和抗氧化剂的水果和蔬菜，它们中的植物营养素来滋养身体。 饮食中食物颜色非常重要，这样才能最大限度地提高营养摄入量。
1、全谷物，糙米，燕麦片，大麦，小米，藜麦。
2、发酵食品， 含有丰富的益生菌。苹果醋，红茶菌，泡菜，酸菜。无糖酸奶也是可以的。
3、豆类和豆类。充满蛋白质和纤维，豆类和豆类是减少炎症的好方法。

4、好脂肪，吃富含omega-3s的饮食非常重要，如鲑鱼，鳄梨，橄榄油，坚果和种子，如核桃，杏仁，亚麻籽和正大种子。
5、香料，一些最具抗炎作用的选择包括生姜，大蒜，姜黄，肉桂，辣椒，如薄荷，欧芹，百里香和香菜。

好了，今天就写到这里吧！花了我8小时整理出来的，我可是把我所学和盘托出了，人要不断迭代，不断输出。以后学习到好的方法，我会持续更新，敬请关注。
最重要的是用起来，只收藏不用等于没用。你一定要相信，眼睛绝对不会辜负坚持的人。

我是迷莎，一个专注干眼症，致力于带领10w人护眼的眼健康咨询师，希望人人都拥有一双健康还好看的亮眼明眸。




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