哪个瞬间，你觉得父母真的老了？

病理医师

曾经以为，我们自己会长大，父母永远都会年轻；曾经以为，生老病死只是传说，永远不会发生在父母身上。直到，公交车上开始有人给父亲让座；平日里20分钟不到的路程，妈妈却走了半个多小时；打电话的时候，老是提示我大点声；过年回家发现家里多了很多医疗保健的瓶瓶罐罐……时光流逝，突然那么一天，在背后支撑我们的「坚实后盾」，变成了需要我们关爱呵护的对象。
鱼跃 X 天猫超级品牌日邀请您分享，哪些瞬间，你觉得父母真的老了？面对逐渐老去的父母，我们又该如何守护他们的健康？现在参与讨论，还有机会获得鱼跃x天猫超级品牌日提供的关爱家人千元大礼。对家人心里有数，让爱有迹可循。
他是你的牵挂，从额头的温度到血压的高度，都是爱的维度。爱没有刻度，但关心需要有数。



【活动规则和奖励】
1.在本问题下，我们将根据内容相关度、赞同与评论数量、回答质量等要求，最终选出 3 个最佳回答。
2.征集结束后 7 个工作日内，鱼跃工作人员将通过站内私信联系这3位用户，提供价值 2000 元的「超级品牌礼」家人健康礼包作为奖励，在活动结束30个工作日内快递给大家。
3.回答征集时间：2019 年2 月24 日至 2019 年2 月27 日。



【特别说明】
1.我们倡导原创认真的答题精神，如回答涉及非原创内容，请获取合法授权后规范转载。
2.该活动最终解释权归鱼跃所有。

原文地址：https://www.zhihu.com/question/313144688

同花顺

小时候，她送我去幼儿园的时候，我离不开她。
长大后，我送她去养老院的时候，发现我还是离不开她。
原来唯有爱，方能轮回 。

继续前进

前几天，给老爸过生日，老爸吃饭的时候很可爱的扒开下嘴唇说“看我，掉了一颗牙”  ，我说“没事儿，下边，看不出来，回头给你种一颗最好的牙”，觉得老爸真可爱，可是也有一丝心里酸酸，永远不想承认他们老了，可是事实就摆在眼前…

清风寡欲

应该是我妈承认自己老了的时候吧
从医十余载，病人对我的称呼从“哎，那个学生” “那个实习生”“那个小大夫”“小杨大夫”“杨大夫”“杨医生”“杨老师/杨主任（然而并不是）”一路看涨


可无论我有多少临床经验、多高的称号，到了我妈眼里——


我：妈，你不是经常头晕吗？给你买了个血压计，咱监测下血压
我妈：你花那钱干嘛？越测毛病越多！人老刘主任说了，高血压都是遗传的，你姥姥姥爷都没高血压，我也不会得这病
我：……



水银血压计，2007年购于县城药店，至今状态良好，临床医生对“听诊器+台式血压计组合”的执着（生产企业：江苏鱼跃医疗设备股份有限公司，注册名称为：血压计-听诊器保健盒， 苏械注准：2015220094，历史版本：苏食药监械（准）字2011第2200714号）* 请仔细阅读产品说明书或在医务人员的指导下购买和使用

我：妈，你看你这化验单，血糖血脂都高了，给你买了个血糖仪，咱监测下血糖
我妈：我不测——扎手指头怪疼的，再说了，天天放血，还不把我的血都放干了？
我：妈，这个血糖仪特别灵敏，一点点血就能测出来，采血针很细，跟蚊子咬一口差不多
我妈：人隔壁老刘主任说了，糖尿病是“吃得多、尿得多、瘦得多”，我一条也不沾，不可能是糖尿病！你净整这浪费钱的玩意！
我：……



鱼跃血糖仪710，2013年购于某电商平台（生产企业：江苏鱼跃医疗设备股份有限公司  2013年使用注册证（已过期）：苏食药监械（准）字2012第2400101号，现使用注册证：苏械注准：20162400235）* 请仔细阅读产品说明书或在医务人员的指导下购买和使用

我：妈，这个太甜/太油/太咸了，对健康不好，你少吃点
我妈：老刘主任都说这个含小分子蛋白/维生素/微量元素/益生菌……你才念了几天书，就不让你妈吃这吃那的！这才过了几天好日子？你是没过过苦日子啊……我们吃的盐比你吃的米多多了……
我：整天听你提老刘主任老刘主任的，我怎么不知道咱还有这么一位名医邻居？敢问这老刘主任在哪里高就？主攻哪个医学专业？
我妈：人家刘主任可都在医院工作30多年了，经的见的比你多多了，说话办事比你强多了……人家给我们推荐磁疗枕/保健床垫/养生黑茶/清血仪/减肥鞋垫的时候讲的是又细又透彻、态度又好，还可以免费试用，真是好医生的楷模呀，你就应该跟人家多学学……（您别往远扯了，她到底做什么专业的？）她好像是医院……对了是医院后勤处的！——你别一天天闲得没事儿净管我，趁着老娘身子骨硬朗，赶紧生个孙子让我带带……
我：后……后勤处……


可是，就在这短短几年里，我妈先后经历了血压高——头晕头痛恶心——吃药降压——偷偷停药——头晕头痛呕吐摔跤——吃药……血糖高——吃药降糖——漏服药——血糖飙升——吃药……
尤其是那次因为高血压头痛到呕吐看急诊的经历，几乎一夜之间消磨掉了她的锐气与自信，接受了她已经老了的事实，我们之间的对话更多变成了这样：
我妈：儿子，你几点下班？回家的时候顺路买点醋回来，下雪了，我怕摔跟头，就不出门了；
我妈：我现在就这么不中用了，将来你有了孩子可怎么帮你带呀？
我妈：儿子，我感觉有点头晕，给我测个血压/血糖呗；
我妈：儿子，这个含糖量/含盐量高不？我能吃不？
……
用我妈的话说就是：以前不知道自己有高血压高血糖，身体不舒服就硬挺着；现在知道这病有多厉害了，我可得保养好身体，可不能得个脑出血脑血栓什么的，瘫痪在床上给儿子添麻烦。
她现在很听我的话，就像小时候我很听她的话一样。
—————————————————————————————
这里简单介绍下目前老年人群中的常见病——高血压、糖尿病。
缺乏医疗常识的人常会有误解，认为高血压、糖尿病都是无关紧要的小毛病，“不就是血压/血糖高点吗？适应一下，挺挺就过去了”。其实，由国家心血管病中心最新组织的调查结果显示，我国高血压患病率为23.2%，估计患病人数达2.45 亿【1】；2013年我国慢性病及其危险因素监测显示，18岁及以上人群糖尿病患病率为10.4%，也就是每10个成人中就至少有1人患糖尿病【2】。
大约70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压有关，收缩压（高压）每升高10mmHg，脑卒中（脑出血、脑血栓等）风险增加53%，致死性心肌梗死风险增加31%；【3】
2015年，由糖尿病并发症所致的死亡人数高达500万【4】；糖尿病筛查带来的早治疗与延迟3年治疗相比，5年的心血管疾病发生相对风险降低29%，全因死亡相对风险降低17%【5】
具体高血压、糖尿病的诊断、病因、治疗、预后太过繁琐，篇幅有限，这个回答下先不展开，总之记住：一旦确诊高血压糖尿病，就应该严格遵医嘱饮食、作息、服药，密切监测血压、血糖变化，需要终生监测及治疗。这里重点说下家庭监测。
先说高血压监测。我自己买的血压计是这种台式水银柱的，这货费时费力，还存在水银泄露的风险，还需要配合听诊器使用，因此必须要有一定医学经验才行，一直没更新换代主要是因为临床医生对台式血压计的蜜汁好感，毕竟医学生都是从抱着血压计给病人量血压起步的。


其实新版的中国高血压防治指南，更推荐这种血压计



臂式电子血压计（生产企业：江苏鱼跃医疗设备股份有限公司  医疗器械注册号：苏械注准20162200402）* 请仔细阅读产品说明书或在医务人员的指导下购买和使用

指南原话是：推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计，水银柱血压计将逐步被淘汰。【6】
注意，是“经过验证”的电子血压计，这样才可以



（多说一句，这个电子血压计跟我自己的台式血压计、血糖仪都是一个品牌——鱼跃。鱼跃在医疗器械方面的口碑，相信每个懂医的人都了解）

一般家庭测量的话，推荐每天空腹和晚餐前各测量2次，每次测量间隔 1～2 分钟，若差别 ≤ 5 mmHg，则取 2 次测量的平均值；若差别＞5 mmHg，应再次测量，取 3 次测量的平均值；测量前安静休息至少 5 分钟。
因为人两侧两上臂血压是不一样的，所以在最开始使用的时候应该测量双侧上臂血压，以血压读数较高的一侧为准。
如果家庭任何成员血压水平持续高于135/85mmHg，建议立刻到正规医院心内科就诊。
再说说血糖，限于篇幅，这里只针对临床确诊糖尿病或者怀疑高血糖的朋友。便携式血糖仪简直是糖尿病患者的一大福音，毕竟在100年前，糖尿病还要归入“绝症”行列呢。如今，我们可以在家监测血糖、吃降糖药、注射胰岛素，大大提高了糖尿病人的生活质量和生命。现代医学，功德无量。
对于应用胰岛素或者血糖不稳定的朋友，推荐每天监测血糖，我一般建议是测量空腹+三餐后2小时+睡前血糖。
如果血糖控制稳定，也建议每周至少监测1天的血糖水平。
血糖剧烈波动可能会造成严重后果，如果自己感觉不舒服的话，随时随地测血糖。
这是杨医生自己的晚餐后2小时血糖，5.5mmol/L，嗯，很满意（正常餐后2小时血糖不应高于7.8mmol/L）



这个血糖仪已经断断续续用了5年，仍然生龙活虎，1/1000ml微量取血8秒钟显示读数，一点不含糊。真真良心国产品牌。



年前我又买了一个同型号的血糖仪——好吧其实是电商平台上买试纸的赠品——趁着年前特价囤货，毕竟试纸是消耗品

前面说过，一旦确诊高血压、糖尿病，就要做好终生与之斗争的准备，其中饮食控制是一大重点，比如高血压患者应该低盐低脂，糖尿病患者需要限制糖分摄入。这两方面其实都是违背人的天性的，往往需要极大的毅力与执行力才能做到。不幸的是，随着年纪增长，老年人的脑功能都有不同程度的下降，具体表现之一就是判断力下降、专注力下降、偏听偏信、固执己见、不听劝解——像不像小孩子的性格？——所以才把老年人叫“老小孩”嘛！


——妈，你这个晚餐后2小时血糖怎么又升到11.3mmol/L了？是不是又吃多了？
——我没吃啥特殊的啊——这血糖仪坏了吧？
——没吃啥特殊的？晚饭后是不是又吃脐橙了？
——我也就吃了一两瓣……少半个……半个多点……吧
——那块烤地瓜呢？
——再不吃就坏啦，多浪费啊
——酸奶怎么也少了一盒？
——那盒子太小了，一共也没两口就喝光了！这牌子太不实惠，以后别买这个了……对了，要是你不买，我不就不喝了吗？
……
老小孩啊老小孩，让我说你什么好？


（部分图片来自网络，侵删）

长长的路

“你看我长大，我陪你变老”——是父母与子女之间最完美的人生经历。
很遗憾，这份完美，我在两位母亲那没感受过。
生母没能看到我长大，在我还年幼无知的时候，她就走了；我没看到继母变老，她在刚刚步入老年的时候去世的。
唯一让我感受到的，是父亲的老去。
父亲这一辈子，经历了三年自然灾害、文化大革命，又经历过我们唐山地区经历过的大地震。
他更是经历过一般人没经历过的“中年丧妻、又娶妻，又丧妻”的人生波折。
他年轻时候，家里穷，连辆自行车都没有，每天步行十多公里，去开滦煤矿下井。
熬到退休后，为了增加家里的收入，每天四点就起床，赶集卖东西。
家里条件好后，父亲还闲不住，天天早上去姑姑家的早点摊帮忙。
在我的心目中，父亲有使不完的力气，做不完的事。
因为这些，即便在去年父亲69周岁了，我在内心中也没当他是个老人。
我没认为父亲老，可是旅行社认为他老了。按照旅游行业规定，如果父亲年满70周岁，旅行社就不接受他报出国游团了。
为了让一辈子操劳的父亲出去看看，我和老婆在去年快过年的时候，报了泰国旅游团。
没想到，在距离出发前五天的时候，老婆打电话给我，爸爸因为尿潴留（尿不出来尿），去了医院。
当时我就蒙圈了，这是父亲人生中第一次住院。
赶到医院，看到躺在病床上的父亲，又看到病例上显示的前列腺肥大、血压高、血糖高等一系列老年病。
那一瞬间，我觉得父亲真的老了。
泰国一行，我更是见证了父亲的年迈和体力不支，很多行程，我们都落在了后面。
我深刻的反思自己：因为从小是爷爷奶奶养我，直到参加工作才正式回到父亲身边，我与他并没有很深的感情。并且，因为一些事情，很长时间我和父亲之间关系弄的很僵。
曾经从事过医疗行业的我，也没有过多的关心他的身体。
我感到深深的自责！
爷爷奶奶走后，父亲是我最亲的亲人了。终究有一天，父亲也会离开我的。
面对父亲的变老，我突然感觉到时间的紧迫感，我想让父亲在有生之年得到更多来自我的孝道。于是，我的“孝道套餐”给父亲用上了：
一、我给他换了智能手机，教他怎么使用微信与我保持联系。
二、我给父亲买了好几套衣服，把他打扮的跟新姑爷似的。
三、我定期带父亲去医院进行体检，我没事就拉着他到处玩耍。
四、我让父亲在家歇息，不准他再去给姑姑帮忙。
五、我打算给父亲请一个保姆。
......
可父亲没有表现出开心，终于在我一个去看望他的晚上，跟我促膝长谈。
他对我讲：“你是不是觉得我老了？我跟你说，我不老。我认为这人啊，不是岁数大了，力气小了，头发白了，闹点病了，就是老了。”
我愣住了，仔细听父亲的见解。
“我认为离开了别人的照顾，就不能活下去的人，才是真的老了。”父亲微笑着说：“我现在做饭收拾屋都没问题，给你姑姑早点摊帮帮忙，我就当锻炼身体，还用请保姆吗？”
父亲一边说，一边在柜子里拿出了两个东西，我仔细一看，原来是鱼跃牌血压表和血糖仪。“我知道，你是因为我得病了，才认为我老了。人吃五谷杂粮，哪有没病的啊！这两个仪器，用着“我知道，你是因为我得病了，才认为我老了。人吃五谷杂粮，哪有没病的啊！这两个仪器，用着很简单，以后就不用你带我去医院查了。”
“......”
听完这些话，我热泪盈眶。
不给别人添麻烦，是父亲一辈子的信条，即便对自己的孩子，他也在坚守这份原则。
我突然对“老”字有了新的理解：

有的人岁数大，但在自食其力，依然没老。

有的人年青，但处处依赖别人，他已经老去。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

检验医师

谢邀
在我读大学的时候，我记得爸爸还是一个对美食特别有热情的人，他不仅能带我们全家去吃各种美食，自己也做得一手好菜，每次回家都会有一桌饕餮之宴等着我，哪怕我反复叮嘱他们吃饭一定要清淡和适可而止；只是他都不在意地说中年人都会胖点，然后开开心心地吃下一大桌饭菜。
自从有了宝宝以后，依然忙碌于奋斗事业的我们因为需要爸妈帮忙看孩子的关系，与爸妈的距离反而更近了。只是我也更加的发觉，原来接近60岁大关的时候，岁月是真的是会在身上留下深深的烙印，在最近一年与爸妈共处的日子，我突然发现吃饭的时候，爸爸竟然主动的不再吃那么多的米饭，也不愿意吃任何过多的肉类了。他以前可是最爱做各种大鱼大肉的呀，而如今，他竟然在我的指引下慢慢做到每顿饭必有2-3道蔬菜，虽然作为一个懂食品的营养师来说，我心里真的很欣慰；可是我也特别真切的感觉到，他是真的开始老了，以至于身体给出的反馈让他开始渐渐愿意与自己的口腹之欲开始做出了妥协，这种感觉触及到了我心里那些不愿意面对却又猝不及防的那扇门，而打开之后才发现在宝宝一天比一天聪明的时候，爸爸妈妈却是一天比一天不能吃了，我甚至会怀念当初那个能吃能做的他，以及那段离老去还很远充满着饭菜香味的时光。


原来他在很久以前就查出了血压和血脂都高的问题，而且还有轻度的脂肪肝。对于学习食品和营养学的我，深深知道这类的疾病不仅与年龄有关，还会随着年龄继续加重，并且会持续降低着老年人的生活质量。想一想我的奶奶，她几乎在60岁以后的日子因为糖尿病并发症就失去了自理能力，同时还因为血压高且动脉粥样硬化引发的中风让她完全失去了行动能力。其实在这类每况愈下的慢性病阴影之下，我们不仅能真切地感受到家人真的老了，而且这种健康状况极差的老还会严重拖累家庭里每一个人的生活。
国外家用医疗器械的普及和预防疾病的性价比
作为子女的我们，除了在生活习惯上的千叮万嘱，其实还有更多实际而且操作性强的办法来帮助爸妈和长辈们维护自己的健康。引用流行病学的三层次的预防原则：一级预防—在身体尚健康的时候，通过良好的生活习惯和减少暴露在不良因素中（比如吸烟，喝酒，不运动）来直接降低老年病发生的概率，这个当然是我们最想但是也最难做到的。二级预防，就是在老年病发生的早期，就被及早诊断出来，从而在最早的时候开始干预，治疗乃至逆转，这个是目前我国最欠缺的一种意识—家庭自我诊断和护理。而最后一种三级预防，其实已经不能是真正意义上的「预防」，而已经是临床的治疗和护理了。




活得久并活得健康其实对全家人都是莫大的福祉 图片来自pixabay

所以这里我就要重点给大家科普一个观点「老年病的二级预防」--早发现和早干预。
在我国，有超过50%的成年人有着糖尿病前期的征兆—糖耐量减低[1]。这是个令人非常惊恐的数字，也就是按照概率来说，每个人的家庭里都应该会有这样的糖尿病前期的家人。而在这部分人群中，每年都会有5-10%会最终转化为二型糖尿病，每年中国都会有惊人的100万人因糖尿病及并发症死亡，而其中有40%竟然是70岁以下的过早死亡人群[2]；因此在这么一个庞大的数字面前，如果我们能在糖尿病前期就把二级预防做好，那么可以极大程度降低糖尿病对老人寿命的减损，以及节约一大笔终身服药和治疗的经济损失。



早在衰老来到很久以前，一级预防就可以有效减少各类慢性病的风险 图片来自pixabay

在国外比如澳大利亚，因为其特殊的公共福利医疗和昂贵的私人医疗的问题，政府通常会大大鼓励每个家庭都能自行进行身体检查，比如家用筛查某些癌症的简易试剂盒等，而其中最重要的一个鼓励措施就是--使用家用血脂仪和血压仪。
即使父母看上去身体不错，但是隐患依旧增长
对于60岁以上的老年人，患病率最高的慢性病当属与代谢相关的两种疾病—糖尿病和心脑血管疾病，这两种疾病基本包揽了一大半老年人因病致残和死亡的原因。而这两种疾病不仅是无法彻底治愈严重影响老年人生活质量的慢性病，也是病程长致残率高的经济杀手，会对老龄化后的家庭造成沉重的负担。



正确而可靠的老人护理对全家都是一种生活质量的提升 图片来自pixabay

而所幸，它们其实非常容易被检测以及早期发现，其中血糖就是糖尿病的诊断指标；而血压则是心血管疾病的独立危险因素（可以理解为预测指标），也就是说血压高意味着有着更高的心血管疾病的风险。所以根据这两个病因学的基础，如果我们能以家庭为单位自行检测血压和血脂，那就意味着一旦我们发现家人有异常的指标，就可以在疾病发生最早的那个时候进行饮食乃至用药的干预—这就是标准的二级预防，二级预防能帮助我们尽早发现潜在的疾病风险，为健康的身体做基础保障。
如何选择家用血糖仪和血脂仪
所以选择合适的家用血脂仪和血糖仪，可以说是性价比最高的一个健康投资。而如今家用医疗器材正在中国兴起热潮，因此在选择的时候最需要注意的就是仪器的准确性—这是所有与疾病相关诊疗器材的黄金法则，因为一旦出现错误信息，不仅不能改善生活，反而会增添许多麻烦，甚至延误病情。那么这个黄金标准如何判断呢？不同于小家电，医疗器械的生产标准和门槛都高很多，因此我给出的建议是：一定要看这类医疗器械的生产商资质。其中我用过的就是目前国内市场占有率极高的家用医疗器械品牌—鱼跃，它的血糖仪和血压仪都是严格执行医疗器械的ISO13450:2003的质量标准，其中多种仪器通过了欧盟CE认证，而这也是在选择医疗器械中最重要的原则之一，因为对于疾病预防，准确性的投资一定是性价比最高的。
而我也为我的家人选择了血脂仪和血压仪，测血压和测餐后血糖甚至已经成了我家的一种娱乐项目，大家在一起比较自己的血糖和血压，不仅能了解彼此的健康状况，更能反应整个家庭的生活习惯是否健康；同时因为鱼跃血压计和血糖仪均有记忆功能，我们更能轻易追踪血压和血糖变化的曲线，而这正是对长期慢性病风险判断的最佳指标之一。而对于我这种健康饮食「掌门人」，通过对家人代谢指标的掌握，更能为家人调配食品，营养补充剂以及运动提供了最佳的依据，让我「一级预防」更加有的放矢。



鱼跃590血糖仪 糖尿病二级预防和家庭护理检测的范例 （生产企业：江苏鱼跃医疗设备股份有限公司 医疗器械注册号：苏械注准20172400309）

鱼跃590血糖仪
* 医疗器械请仔细阅读产品说明书或在医务人员的指导下购买和使用
每个人都会变老，我家里所有的长辈也是，我们并不能阻止这种自然的步伐。只是我们真的可以从食品到家用医疗检测器械的小细节做起，让他们健康的老去，长久而快乐的陪伴，这样就是我们对生命和身体最高的礼赞。
[1] Xu, Y., Wang, L., He, J., Bi, Y., Li, M., Wang, T., ... & Xu, M. (2013). Prevalence and control of diabetes in Chinese adults. Jama, 310(9), 948-959.
[2] http://www.wpro.who.int/china/mediacentre/releases/2016/20160406/zh/