是不是肠道消化吸收能力越好粪便就越少呢？

非诚勿扰孟非

既然粪便是自身未同化的来自上一营养级的能量，那么是不是肠道消化吸收能力越好粪便就越少呢？
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大力水手

千万不要认为便量少，你的消化吸收功能就好，而这大多时候恰恰是相反的情况。对于这种情况，一定先调理好自己的便秘，然后再针对具体症状辨证治疗。我经常看到一些人，饭量很大，吃的很多，但是排便量很少，这些人往往以为自己胃肠道的消化、吸收功能好，并因此而沾沾自喜、不亦乐乎。殊不知，便量少，跟便秘、饮食结构、肠道疾病、脾肾阳虚都有着千丝万缕的联系。
人发生便秘时，排便量不多很好理解，但说到饮食结构、肠道疾病及脾肾阳虚也会造成便量少，可能有些人就不太明白了。对于我们健康人来说，只要是饮食合理，摄入的食物被胃肠道消化、并“取其精华”后，通常会在24小时左右通过肛门“弃之糟粕”，把食物残渣和代谢的废弃物排出体外。
但对于饮食过于精细、植物纤维素摄入较少的人来说，由于食物的残渣较少，很难形成排便的意识，而且这些过于精细的食物对肠道的刺激较弱，使肠道得不到信号，蠕动减弱。如此一来，就会相对延长食物在体内的停留时间，故形成食物残渣，并进一步化身为“大便”的速度跟不上地球自转的步伐，往往两三天，甚至更长时间才排便一次，且便量不多。




如果负责传输和贮存食物残渣的结肠本身发生病变，比如说结肠扭曲，也会造成大便在体内滞留过久，从而出现排便次数不多，便量少的现象。假如你对这种颇具医学专业色彩的语句感觉一头雾水，我不妨换一种方法给你解释。
食物在肠胃中经过消化、吸收后，会形成食物残渣进入结肠。由结肠负责传输，并在肛门的配合下排出体外。在这里，我们可以把停留在结肠内的食物残渣及代谢废物看作是一潭“水”，结肠看作“水路”。如果“水路”（结肠）发生扭曲，无疑将造成“水”（食物残渣）流动不畅，甚至会在扭曲处发生积“水”（食物残渣）现象。




如此一来，最终到达目的地（肛门）的“水量”（即便量）自然减少。需强调指出的是，排便量少，有时可能是脾肾阳虚所致。祖国医学认为，肾为“先天之本”，脾胃为“后天之本”。肾与脾、胃相互支持、相互依存。肾的精气只有在水谷精微的培育和充养下，才能不断充盈和成熟；而脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦。
一个人如果肾阳不足，不能温煦脾阳，则会出现腹部冷痛、下利清谷或五更泄泻（即腹泻）及水肿等脾阳虚的症状；如果脾阳虚，日久则会导致肾阳虚。脾肾均阳虚则导致肠道传送无力，造成排便困难、便量少、排便意犹未尽，并伴有腹中冷痛、四肢不温、腰膝酸冷。




所以，千万不要认为便量少，你的消化吸收功能就好，而这大多时候恰恰是相反的情况。对于这种情况，一定先调理好自己的便秘，然后再针对具体症状辨证治疗。对于那些由于饮食结构不合理而引起的便量不多，我建议可适当地吃些富含植物纤维素的食物，比如玉米、荞麦、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、莴苣、花菜、芹菜等；对于那些由于结肠疾病诱发的便量少，需及时入院诊治；脾肾阳虚的便量少患者，需要尽早去看中医，改善病症。

感恩由您

肯定不能用来说某个人或某一人群的消化能力，人体不能消化纤维素，所以天天吃素的跟天天吃垃圾食品的比肯定是吃素的多，一个经典段子是美军300人的部队在调查了日军100人部队的废营地厕所后决定撤退，以为日军人数比他们多。
营养级这个概念我记得是针对种群的，也就是说你只能比较不同种群动物肠道的区别，比如你说牛的肠道消化能力比人强，这是肯定的，但是你没法让人跟牛吃一样的东西吧？而人所未采收的、损耗的、吃剩的食物，不也是自身未同化的来自上一营养级的能量吗？但是这些就跟肠道和粪便没关系了，所以也没法通过粪便比较。

清风寡欲

这个问题糟点有点多，题主主观地认为粪便量和营养是此长彼消的关系。人能够吸收的6大营养物质，都是以水溶物，脂肪形式进入体内的。打个比方就好像你吃甘蔗，你用最好的榨汁机榨，和用手工榨，产生的甘蔗渣量不会有太大变化的。
根据网上资料，粪便主要成分是
3/4为水，1/4为固体；
固体中30％为死细菌，（细菌是主流）
10％～20％为脂肪，（吸收能力有限）
2％～3％为蛋白质，
10％～20％为无机盐，
30％为未消化的残存食物及消化液中的固体成分如脱落的上皮细胞。