有这特征的大便，90%是肠癌！

乔帮主

大便是衡量身体健康的重要指标之一。但是，在人们看来，便便是一种很不雅的词汇，没有人会把便便搬上饭桌当做话题来讨论，因此，人们对便便的知识知之甚少，有时自己便便出问题了也不知道：有的人大便带血，有的不成形状，这都是身体发出的暗示，正常人几乎每天都能便一到两次，也就是说我们每个人每天都可以有机会检视自己是否健康。那么，今天小编就带大家一起读懂身体给你的暗示吧！


美国的健康监测机构总结了关于大便反映出的健康问题：

一、形状：大便形状或质地的变化能表明各种健康问题。大便变窄变薄可能是结肠癌的症状，而软便可能是慢性胰腺炎的标志。

二、大小：大便的形状与便秘、肠憩室病或结肠癌的形成相关，健康的直肠和肛门是有一定的直径的，所以正常的便便也是比较粗的，如果发现便便比较细很有可能是因为大肠里长了东西，这个道理就和挤奶油是一个样的。


三、气味：便便本身的味道并不好闻，但是如果它的味道非常臭也应该引起人们的注意，很有可能是你因为你上厕所太少，肠道有感染，或者就是饮食结构不均衡，摄入了过多的脂肪，另外如果服用药物了，也会对气味有影响，建议有类似情况的朋友及时自检。

四、颜色

1.棕色：便便的颜色通常是棕色的，因为消化道会分泌胆汁，所以如果你的便便事棕色的，那么证明身体是很健康的。

2.淡黄色：很多人觉得这个颜色的便便是身体健康的标志，但是事实上是完全错误的。淡黄色的便便意味着你身体里的胆汁分泌有可能被阻碍了，这个时候需要好好检查一下胆囊。


3.红色：这种情况代表着便便里有血液的存在（问题很严重），可能的原因是痔疮或者肠道出血。两者的区别是：痔疮出血比较红，便和血是分开的；肠道出血是便和血混合在一起。需要注意的是肠癌是一个溃疡，出血的量较小，所以在大便的表面上有血。痔疮是一个血管团，扩张、肿胀引起的出血或者掉到肛门外，所以它一旦损伤了出血量就比较大了。

4.黑色：首先先检查是否跟饮食有关，比如吃了血豆腐便便就会是黑色的，这个情况是没什么问题的。但是如果没有食物的原因那么就要警惕是否是消化道的问题了，因为便便颜色较深，要检查胃和上消化道是否出现病变，建议马上就医。


便便的健康与否跟我们的肠胃有很大的关系，那么肠胃调节好，身体自然健康。中医把肠胃归于脾胃之内，如《素问灵兰秘典论》说：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。也就是说肠胃主要是接纳饮食，消化饮食的作用。可为五脏六腑输送营养，那么如何保养肠胃呢？

1.避免精神刺激，保持心情舒畅


对于养生来说，这是最最重要的一条，不管什么时候一个好的心态都是治病的源头，有人说这是意志胜利法，感觉很神奇，其实并不是，用中医的讲法来说心情愉悦，人体内就不会因为抑郁之气郁结，血脉顺畅自然能够把健康的养分和能量输送到各处，让身体的自愈功能更好的开启。

2.科学饮食


肠胃是食物的接纳之所，所以饮食会对肠胃健康造成最直接的影响。要想让肠胃健康，首先要做到每日三餐定时定量，其次是避免吃刺激性的食物，比如过冷，过热，过辣以及腌制物等。另外吃饭的时候要专心，细嚼慢咽对于肠胃比较好。泛起案发后不用喝大量的水和饮料，会增加肠胃的负担。

3.生活有规律


生活有规律主要需做到三个按时，即按时起床，按时就餐，按时睡眠。有研究表明，胃肠的生理运动，胃肠道消化液的分泌都有其一定的规律性。如机体在进食后胃肠道消化液分泌迅速增加，睡眠时分泌减少或停止，机体运动后胃肠道蠕动加快，静坐休息时蠕动减弱，所以胃肠病患者应顺应机体的生理规律，保持充足的睡眠时间，以促进病患的康复。

4.劳逸结合，适当运动


适当的运动可以让气血运行加快，身体经脉通畅，过度的安逸会让气血运行受阻，降低身体各部位的抵抗能力，所以参加适当的体育锻炼或者体力劳动，对身体的效果可是很好呢。另外还要做到的是生活有规律，每天按时早起和睡觉，按时吃饭，按时运动，让肠胃的消化和分泌都具有规律性，对于身体会更好。

5.避免随意服药


很多医生反映现在有很多病人生病了不去看医生而是去药店直接买药，殊不知这样没有经过诊断就盲目吃药很有可能会让情况更糟，让本来就虚弱的身体因为吃药又换上了胃病。有些药物会直接刺激胃肠道黏膜，降低肠胃的功能，引起各种疾病，更严重的会引起胃出血溃疡等，所以如果生了病，尽量要去找医生咨询，不要乱服药。

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