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熬夜,抽烟喝酒,吃外卖,休息少,不锻炼,或运动过度。下馆子。都不要。
没事就卧床休息。
清淡饮食,绿叶菜每天吃新鲜的,自己买菜做饭,低盐低油。蛋白质以牛奶鸡蛋为主,肉类首选淡水鱼,其次鸡鸭鹅,再次牛羊肉和猪的里脊,最次是猪肉。另外补充维生素和钙。免疫系统疾病一般多会用到激素,对体内维生素和钙是很消耗的。
治疗期间必须严格按照医生要求服药,不要出去旅游,我本来已经停药了,就是大意了,最后阶段出去玩了半个月,吃药不正常,休息不正常,饮食不正常。现在复发了。
所以停药阶段是非常重要的。
运动,每天在家里两次15分钟有氧操,可以了。不要出去跑步,不要去人多的健身中心。免疫系统疾病用药基本上就是压制我们的免疫系统,让它变弱,所以人多的地方少去。
治疗期间出现感冒发烧,一定要住院治疗,切记。
家里卫生搞搞好,被子啥的经常换换,净水器,空气净化器,空气湿度调节器,空调,是必须要有的。没事肥皂多洗手。
不可抽烟喝酒。我国庆住院,隔壁床的挂了,都住院了他每天还要抽烟,我也是服了。
祝早日康复。 |
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