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我是各色科学官 @窦泽南 ,前几天看了一些最新资料,并且结合各色自己的一些研究数据,有了一些有意思的发现,在这里做个分享,同时也对这个问题进行一些补充。
(利益相关:尽管各色是一家为大家提供DNA检测服务的研究型商业机构,但我们认为,各色更重要的使命是,为用户提供科学的工具,帮助大家更全面地认识自己、理解自己,并且以此为出发点,成为更好的自己。因此,搞清楚如何去看待自己的基因检测结果,在我们看来,这件事更加至关重要。)
基因检测有多大的作用,取决于你如何看待它
斯坦福大学的研究者近期在 Nature Human Behavior 杂志上发表了一个有趣的研究【1】。研究人员给 200 多名参与者检测了基因,评估他们患上肥胖的基因风险。
在检测完成后,他们做了一件特别丧心病狂的事,将报告随机打乱之后发给了大家,也就是说每个人拿到的都不是自己的报告,相当于一份「假」的检测报告。
结果发现,仅仅通过这些信息的暗示,就让参与者的行为发生一些变化。那些被告知有氧运动能力更差的人,在跑步时耐力水平出现了明显的下降,更容易感到疲惫。而那些被告知难以控制饮食的人,果然更难饱腹。
这种变化不仅体现在心理和行为层面,甚至一些和代谢有关的生理指标,比如运动时二氧化碳和氧气的交换率,用于产生饱腹感的生理代谢物肠促胰素(GLP-1)的水平都会发生变化。更进一步的分析表明,这种心理暗示产生的效应大小并不比基因本身的影响弱(甚至还可能稍大一些)。
很多人看到这个报道之后问我们,这个研究是什么意思,是不是说真实的检测结果不准或者不重要?
不是这样的,基因的作用依然存在,只不过检测结果的呈现本身也会对人造成一系列影响。这种影响恰恰是因为基因有作用,而且我们太过重视它的影响了。
在此之前,很多研究都提到过检测报告对用户心理的影响【2,3,4】。大多数人在刚收到基因检测结果的一段时间内,抑郁、焦虑、困惑等负性情绪会显著提升,但长期来看,更多的人在半年时间里会发生一些积极的改变,比如向专业的医生和咨询师咨询检测的结果,更关注自己的健康问题,在饮食、锻炼等生活方式上发生一些积极的改变。
所以,获得一份基因检测结果,在长远看,对人的积极意义更大。
基因结果对人的心理影响主要与控制感有关。因为基因是无法改变的,所以当一个人了解到自己的基因倾向时,很容易产生宿命论的悲观色彩:我已经天生注定这样了。
这种控制感的下降会影响到我们在生活中的表现,在很多实验中都得到了印证,那些被告知存在天生酒瘾风险的人,后续感到更难控制自己的饮酒行为【5】。还有认为肥胖由基因决定的人,对自己进食行为的控制感更弱,在后续的实验任务中也更容易吃掉更多的食物【6】。
当一个人被告知携带有抑郁的高风险基因位点,他对于自己能够处理情绪问题的信心会变弱。但是研究人员发现,通过专业的心理干预和引导,让他们认识到抑郁症并非完全由基因决定的,依然可以提高他们应对压力,处理负性情绪的能力【7】。
所以你的基因报告如何影响到你,和你看待它的方式密切相关。如果你把基因中先天的酒瘾倾向当作是对自己酗酒的自我辩解,就很难有动力产生积极的行为和改变。但如果你把战胜酒瘾视作更大的奖励,你会获得对生活更高的掌控感。
这也是各色一直关心的问题:怎样让人通过基因检测变得更好?
各色团队近期做了一个相关的小分析,在 12 月 22 日的第一届中国心理学会积极心理学专业委员会学术年会进行了分享。
根据用户对基因决定和自由意志的看法,我们将各色的用户分成了四类:
高基因决定论/高自由意志:认为一个人的当下和未来已经被基因决定了,但同时人也具有为自己的行动和选择负责任的能力。
高基因决定论/低自由意志:认为一个人的当下和未来已经被基因决定了,因此人不必为自己的行动和选择负责任。
低基因决定论/高自由意志:认为基因无法决定一个人的当下和未来,因此人具有为自己的行动和选择负责任的能力。
低基因决定论/低自由意志:认为基因无法决定一个人的当下和未来,但人也不必为自己的行动和选择负责任。
数据分析表明,低基因决定论/高自由意志的一组人在完成基因检测之后,对自我的态度最积极。高自由意志的人在完成了各色的基因检测后,生活满意度会有显著的提升。
各色用户的负性自我评价
各色用户的生活满意度
各色从创立之初,就意识到用户的态度和不同的信息呈现方式可能会影响到大家收到检测报告之后的心理和行为。
所以我们也一直不断尝试文字表述和呈现方式上的优化。将「基因的影响并非决定性的」这一观念以容易理解的形式传递给每一个用户。
科学准确的呈现基因结果只是各色产品的底线要求,我们最希望做的,是每一个人在阅读完各色的检测报告之后,都能够拥有积极的情绪体验和挑战命运的动力。
节选自各色检测报告研发白皮书
从基因出发,以更好的自己结束
了解基因和环境的交互作用,不仅是让我们了解自己的独特性,更重要的,是让我们接受自己的样子后,并且知道如何成就更好的自己。
所以,在各色看来,基因和环境之外,还要一个更关键的变量:生活方式的个人选择。是顺应天性还是改变天性,主动权永远掌握在自己手里;但前提是我们对自己的现状、对造成这一现状的遗传原因和生活经历原因,都有完整的了解。
我们相信,
基因+环境+个人选择=独特的你
现在的你+行动=更好的你
DNA 数据是人一生不变的源代码,提供了对人先天倾向的认识。而现状测评作为一种不断变化的流动状态,帮助我们了解此时此刻的自己。而对各色来说,为用户提供这样一套全面认识自己的科学工具,就是我们的初衷,以及未来行动的方向。
「从了解自己到改变自己」。从基因出发,以更好的自己结束,我们希望陪伴每一位用户更积极地态度完成这一段探索生命的旅程。
如果想了解各色更多,你还可以 微信/微博 搜索关注 @各色人类研究中心(点击直接进入官网),了解更多基因和心理学相关的知识,用科学的方式认识自己和他人。
【1】Turnwald, B. P., Goyer, J. P., Boles, D. Z., Silder, A., Delp, S. L., & Crum, A. J. (2018). Learning one’s genetic risk changes physiology independent of actual genetic risk. Nature Human Behaviour. https://doi.org/10.1038/s41562-018-0483-4
【2】Sanderson, S. C., Linderman, M. D., Suckiel, S. A., Zinberg, R., Wasserstein, M., & Kasarskis, A., et al. (2017). Psychological and behavioural impact of returning personal results from whole-genome sequencing: the healthseq project. European Journal of Human Genetics,25(3), 280.
【3】Bansback, N. , Sizto, S. , Guh, D. , & Anis, A. H. . (2012). The effect of direct-to-consumer genetic tests on anticipated affect and health-seeking behaviors: a pilot survey. Genetic Testing and Molecular Biomarkers, 16(10), 1165-1171.
【4】Koeller, D. R. , Uhlmann, W. R. , & Carere, D. A. . (2017). Utilization of genetic counseling after direct-to-consumer genetic testing findings from the impact of personal genomics (pgen) study. Journal of Genetic Counseling, 26(6), 1-10.
【5】Dar-Nimrod, I. , Zuckerman, M. , & Duberstein, P. R. . (2013). The effects of learning about one’s own genetic susceptibility to alcoholism: a randomized experiment. Genetics in Medicine,15(2), 132-138.
【6】Dar-Nimrod, I. , Cheung, B. Y. , Ruby, M. B. , & Heine, S. J. . (2014). Can merely learning about obesity genes affect eating behavior?. Appetite, 81, 269-276.
【7】Lebowitz, M. S., & Ahn, W. K. (2018). Blue genes? Understanding and mitigating negative consequences of personalized information about genetic risk for depression. Journal of genetic counseling, 27(1), 204-216.
本条回答已于 18 年 12 月 28 日更新
<hr/>这个问题,正好和各色在给用户基因检测结果之前的一个「考试」里的问题差不多。
这道题是这样的:
4、如果基因检测结论与自己的现状不一致,可能的原因不包括以下哪一项?
A 你的大部分现状都深受生活环境和个人选择影响,不完全由基因决定
B 即使这个特征主要由基因决定,但目前针对基因的研究尚未达到理想的预测力,需要不断发展完善
C 对自己现状的理解不准确,需要科学评估现状后,再进行比对
D 一定是实验室把我的样本搞混了,这不是我的检测结果
可以剧透一下,答案是 D,(毕竟还有别的题目,不怕大家作弊 :)
完整的考试可以在这里考一考
这个考试是有标准答案的,但是,你想问的如果是「基因检测的结果」到底有没有用,各色要说的是:基因组检测对你有多大用处,最终取决于你自己。
© Human After All
有个用户告诉我们,「我经常半夜翻看各色对我的解读,我觉得这是夜深人静时候的自己。」她是一家知名互联网公司的高管。
各色带给一些用户的触动与改变,远远超出了我们的预期。
看了有个用户接受其他媒体的采访才知道,原来他在做完检测之后,了解到抑郁症并不是天生的诅咒,从此抑郁再也没有复发过。
还有年过三十的女性用户,做了检测之后立刻换了城市和工作,因为想要探索自己更大的潜能。
有很多用户因为各色坚持不做的事情——不做针对儿童的天赋检测,不做疾病易感基因的检测,而主动表达对我们的支持欣赏。
这些反馈不断鼓励着我们,获得了被认可被理解的喜悦。
也使我们不断思考:如何与更多人有效沟通,带给用户更多更有价值的信息?
我们一直提供所有 70 万位点原始数据的下载。但只有大约20%的用户在拿到检测报告后,会主动索取自己的 DNA 原始序列数据。
每个人体内都有独一无二的 DNA 序列,从出生到死亡几乎不会发生变化。但有机会获得这些数据的人,占中国总人口不到十万分之一。
虽然获得这些数据的成本只有几百块,但这依然属于奢侈品:在认知的层面上。
《了不起的盖茨比》的开头有一句话:
当你想要批评别人时,你要记住,这个世界上所有的人,并不是个个都有过你拥有的那些优越的条件。
今天,我们想帮到更多的人。
第一次接触各色的朋友,会有和你类似的问题:
「这些报告又不能预测得什么病,有什么用?」
「跟我的现状根本不一样,数据是编的吧?」
以及,「我看不出来你们跟星座有什么区别。」 ……
那就从这里开始吧,在一个全新的产品进入市场的时候,为大家提供足够的背景知识信息,这非常重要。
我们接触过不少国内名牌大学的生物学研究生,甚至博士,他们对基因组研究的数学基石——基础的数据统计学原理,知之甚少,对我们重点关注的研究领域——行为遗传学,完全一无所知。但他们依然有「我比一般人更懂基因」的傲慢。
常常有人发出「这个时代如此割裂」的感叹:
有些人以为司空见惯的日常生活,对另一些人来说是一生都未曾见过的风景。
有些人以为是无需解释的预设常识,对另一些人来说是始终无法理解的认知盲区。
有些人一直拥有对未知领域旺盛的好奇心,另一些人已经被「知道这些有什么用?」的反问浇灭了对生活的热情。
有些人终生保持着阅读的习惯,有精力看些「美好而无用」的知识。另一些人连超过一百四十字的长微博都读不下去。
而在我们看来,前者仅仅是运气比别人好一些。
更多人现在正处于两种状态之间:他们一直想成为更好的自己,也一直在努力寻找合适的方向与机会。他们需要一个让自己开始发光的导火索。
所以,各色不止满足于提供优质的 DNA 解读内容,我们更关注你在体验 DNA 解读——这一新兴小众事物的时候,知识体系与心理健康状态的改变。
<hr/>
这就是我们为什么设置了开头提到的那个「基因考试」。
这个「考试」,可以评估一个人对各色基因检测结果的理解程度。准确理解基因检测的目的和局限性,是通过这一行为获益的基础,也是持续参与研究探索的动力。
在大家第一次看到自己的检测报告之前,我们期待能用这个「考试」帮你做好准备工作。这不是一个强制选项。我们也非常理解那些「先自己玩一遍再看说明书」的人,也欢迎你随时回来测一测。
作为首个为用户提供「考核环节」的基因解读公司,我们一直用最高的伦理标准审核自己的行为:增加新的检测项目,经历严格谨慎的评估;坚持使用精确的学术表达定义自己的检测项目;提供国际通用的权威现状评估工具。
这些都是为了能担得起用户更大的期待:持久陪伴,共同成长。
因为知识的富饶丰盛目前还是奢侈品,关注自我成长也是奢侈品。作为这个领域的先行者,各色希望在漫长的探索过程中,通过持续发声与沟通,找到更多的支持者和同路人。
<hr/>具体来说,各色的基因检测包括这些项目:
各色的基因检测报告提供 9 大主题,51 项特质的检测项目,(还在不断增加,免费解锁新项目)
包括人格主题
认知主题
情绪主题
社交主题
运动主题
形象主题
………………
好啦 大家可以在网站上看到全部主题的……
所以如何让基因检测的结果真的帮到你,要不要点赞、关注「各色人类研究中心」? |
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