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最近经常熬夜加班工作，身体有些吃不消了，所以想通过健身调整下。网上搜索了一些相关的帖子和视频，其中有一段，我觉得不错，说的是健身新手在开始锻炼时最容易犯的三个错误： 其一，训练时间太长。这样不但达不到塑身效果，反而会让肌肉“燃烧掉”。 其二，隔离肌肉训练，只锻炼某个部位的肌肉。这样肌肉不协调，不美观。大部分日常训练应该是复合型的。 其三，盲目跟风，照搬别人的训练计划。这虽然是一种很不错的开始方式，但是长此以往可能会误入歧途，因为别人的训练计划往往对自身的情况有针对性，不一定适合其他人。
细想一下，这跟项目研发其实是一个道理的。
其一，新手在开发产品的时候往往很容易着急，越是做不出结果，越是一停不停的做，结果适得其反，浪费了大量的原材料不说，思维也很容易僵化，往往是在不断的重复同样的错误。这个时候应当停下来，多思考，多交流，多查阅资料，不要急于下手。
项目领导在对新人的培养过程中，也应格外注重对其心理素质的锻炼，新手如果在研发初期就承受高强度的心理压力，是很容易产生厌烦情绪的，然后慢慢失去自信，最终兴趣和激情都会“燃烧掉”，对后续的成长是极为不利的。
其二，新手如果只做某个项目、某种反应模式、某种检测方法、某个领域的实验，思路会比较局限，出现问题的时候，往往很难找到原因，也难以举一反三，更谈不上创新了。
比如做免疫层析的试验，应接触一些ELISA、WB、渗滤等方面的知识，这样对免疫层析的发展历程就会有全面的了解，对其方法学原理设计也会有深刻的认识，在解决问题的时候，思路会更加明晰。
从事不同领域、不同检测方法的研发人员应多沟通交流，互相取长补短，这样才能全面发展，成长也会更快速、更健康。
其三，新手由于缺乏经验，往往认为别人的工艺才是最好的，所以很多人喜欢关注别人的配方，总想得到一个成熟的、完整的工艺配方，而一旦获得就不想也不敢再改变，这样只能吃别人嚼过的馒头，是没有滋味的。况且一个固定的工艺配方也无法适应所有的原料、所有的项目，思路才是最重要的。
当然在项目研发的初期，可以通过学习别人的思路和工艺快速上手，就如同刚开始学画要先临摹一样，但是临摹得再像，也成不了艺术家，最多只能算个工匠。因此，当熟悉方法学原理和具体操作之后，新手要注重自己风格的培养，多做一些探索性试验，这样才有可能成为工程师。
回顾自己的成长历程，这些错误我都犯过，所以印象深刻、感触良多，写下来与大家共勉！
此文系作者原创，转载请注明出处： 小桔灯网，原文链接：http://bbs.iivd.net/thread-24266-1-1.html
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