女性性高潮科普

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性高潮是指在性反应周期过程中出现的一种逐渐升高的兴奋、紧张状态，当这种状态积累到顶点时会出现爆发，这种爆发伴随着极度愉悦的感受，是人体内分泌系统和神经系统共同作用的结果。
据目前研究表明，女性性高潮主要分为三大类：阴蒂高潮、阴道高潮、阴蒂阴道混合型高潮[1]。
女性生理性高潮的主要原因是作为外生殖器的阴蒂有着极为丰富的神经分布，对性刺激非常敏感。在进行性生活的过程中，通过直接或者间接刺激阴蒂，女性就能够获得阴蒂高潮[1]。女性的性高潮也可以通过自慰的方法达到，多层次的性感官也决定了女性的高潮通常是多轮迭起的，不同于男性会有一个明显的结束标志。



相比而言，阴道高潮以及阴蒂阴道混合型高潮相对不容易发生，这是由于女性的解剖结构决定的。在进行性行为时，不少男性误以为对阴道进行的剧烈运动是促进女性高潮的主要方式，但其实这种做法仅会让男性感受到快感，很难促使女性达到性高潮。这主要是因为，阴道在不同部位的敏感性是不同的，科学研究发现，阴道内2/3深处缺乏神经末梢，因此对性生活中的刺激不甚敏感，这也是女性阴道高潮较难达到的原因之一[2]。

德国妇产科医生Grafenberg在1950年提出了“G点”，认为阴道前壁靠阴道口2-3cm处有一个高敏感区，一般为1分硬币大小，但并非所有女性都存在G点，仅有约10%-40%的女性存在这一高敏感区。对存在G点的女性来说，对该区域的受压有利于性高潮的发生[1][3]。

由此可知，盲目的进行性行为并不能保证性高潮的发生。性生活是否愉悦，不仅取决于双方的情绪状态，还与双方的技巧相关。
性高潮的发生包括性欲期、性兴奋期、性持续期、性高潮期、性消退期[1]，以上的每个阶段都是环环相扣的。而女性从性兴奋期，即性行为开始时，到进入状态的持续期，再到达性高潮，中间通常需要15-30分钟甚至更长时间来完成，长于男性到达高潮所需要的时间。



“绽放”周期

影响生理性高潮的形成，主要有以下四点[4]：

• 性观念的影响。女性在青少年时期接受的性教育会对成年期的性心理产生影响。比如在不和谐的家庭关系中成长起来的孩子，从小处于心理压抑的状态，对性生活缺乏热情，成年后进行性生活时则可能更难达到性高潮。
  
• 性知识缺乏。如果对相关性知识缺乏了解，性生活过程中急于性交而忽视了情感沟通，甚至会让女性产生性生活不适感，自然难以达到性高潮。
  
• 周围环境影响。性生活作为一种隐私性极强的亲密行为，如果出现外界的干扰，影响到双方的心理情绪状态，则势必影响到此次性生活的质量及性高潮的实现。
  
• 存在其他疾病。如果存在生殖器炎症，则会造成性交时阴部不适，影响高潮的到来。而身体其他部位的非健康状态也会影响到整体发挥，给生命大和谐带来阻碍。
  

在性爱过程中还可以借助情趣用品增加新鲜感，提高性欲。
有研究表明，情趣用品的使用在一定程度上是有利于性高潮发生的。但需注意的是，情趣用品的使用需兼顾生理和心理两方面的舒适感，避免过度刺激影响心情。



“杜蕾斯焕觉双头震动棒”双驱双震、迸发快感

情趣用品清洁卫生小贴士：

• 使用前检查是否完好并清洗（可配合安全套使用，更加卫生）；
  
• 使用后注意清洗干净及干燥，以免滋生细菌。
  

最后，高潮结束后并不意味着“任务“完成，事后的亲昵爱抚也是性生活的重要环节。温情的话语和爱抚既能使对方身心得到安慰，也能促进双方持续的感情交流[5]。

杜杜祝大家年年有余，岁岁有爱~

参考

• ^abcd谢幸, 苟文丽. 妇产科学[M]. 北京: 人民卫生出版社，2013: 5.
  
• ^袁星安.解码女性性高潮[J].中国性科学,2011,20(08):57-62.
  
• ^张迅,赵小文.女性性生理与性功能障碍[J].实用妇产科杂志,2005(01):3-5.
  
• ^[4]秦红群. 影响女性性高潮的原因[J].家庭医学, 2008(02):19.
  
• ^龙中闻,李海松. 提升“性福感”情趣用品来帮忙[N]. 健康报,2019-08-05(004).
  

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