最全弹力带健身计划丨一根弹力带练遍全身

笑看风云

经过了这段时间的更新，我的所有弹力带系列全部更新完毕了。

视频一共囊括了如何用弹力带热身，还有胸、肩、背、手臂、臀腿的动作分享，一共有三十多个将近四十个动作。

所以这次我打算把之前的所有弹力带相关的视频总结一下，我会把之前的视频全部放在这篇文章里方便你们寻找。

而且这一次我也要统一回答一下会有人问到的相关的问题。

顺便写一个完整的训练计划方便你们训练，再办一个抽奖送一整套弹力带这个我会放在视频最后。
具体请看视频


https://www.zhihu.com/video/1004470660524961792

往期弹力带相关视频请点击下方链接：
弹力带热身
弹力带练胸
弹力带练背
弹力带练臀腿
弹力带练肩
弹力带练手臂

视频中同款弹力带在淘宝搜店铺：六六健身装备即可购买。

如果这期内容对你有用的话别忘了给我点赞、关注，这是六六更新的动力。

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原文地址：https://zhuanlan.zhihu.com/p/40316801