为什么想要温柔照亮他人，一定要先照亮自己？

HaHa

为什么想要温柔照亮他人，一定要先照亮自己？
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清风寡欲

没有被人温柔爱过的人，也不会知道怎么去温柔别人，然后如此恶性循环吧。能被温柔以待的人自身也会变温柔，然后又去温柔身边的人，这是良性循环吧。但是即使自己没有被人温柔爱过，不能去温柔别人，也请不要伤害。

长长的路

说说我的家庭。
母亲跟着养母长大，非常恨她的养母，'她口中的养母对她是没有爱的。可能有人会说这是一面之词，的确，我没见过母的养母，但是我见过母亲的，下面说说母亲。
母亲对我们的教育就是骂，我们家三个孩子学习都不错，但是我们都很自卑，情商很低，直到去外面读书工作以后才慢慢学会了与人相处。印象中母亲没有处得来亲戚朋友，每个人在她眼中都一无是处。这直接影响我们也不会与人交往，因为每个人都会有你所认为的缺点，说实话大学以前，我基本是个独行侠，很少与同学来往，我成绩不错，也很乖(主要是自卑吧)，在校园里，跟同学们相处还是很正常的，但放学就回家，也不会去别人家玩，也没人来找我玩。现在很庆幸自己高三复读了一年，文化知识没有多学多少，但学会了与人交往，还交了几个好朋友，后来我们成为大学校友，工作也都近，很感谢她们！
后来结婚生子，我想我一定要好好爱我的孩子，因为我觉得妈妈不爱我，每天就是骂骂骂，从来没有关心过我！上学时经常写一件难忘的事，我的爸爸或我的妈妈，我的老师我的好朋友等等，这会让我无从下笔，难忘的事是有的，但没有一件是让我愉快幸福的，不可以写进作文里，爸爸妈妈的爱我一点也没感受到，也不会爱身边的人(到现在和我的中小学同学都很少联系，也从来没有去看望过我的老师们，一点也不怀念我的童年，也没觉得青春有什么好)，那时的状态就是心中无爱，也没有爱他人的意识，自己自卑，看世界都是灰的。
其实现在已经懂了，母亲爱我们的，只是她以前过的太苦，好日子来了她都不知道怎么过，也没有被人关心过，所以从来不知怎么关心人。我在上大学以前不知道来大姨妈是不能受凉，不可以吃凉东西的，没有人告诉我，看舍友来个大姨妈有很多讲究我才知道，我母亲应该是也不知道，她的养母不会关心她的健康。小时侯如果生病(家孩子都皮实，生的病基本上就三种，感冒发烧咳嗽)前两种还好，咳嗽的话，一声就会招骂，谁叫你穿这么少……，当然有人会说许多妈妈也经常这么骂，但是呢？我妈从来没有提醒过我们添减衣服，也不会给我们准备衣服！有一年冬天，大约是二三年级的时候，有一天课间，准备跑操的时候，班主任老师过来捏了捏我的胳膊，说你怎么穿这么少？我不知道如何回答，她又忙着别的事儿去了，我的确穿的少，也很冷，妈妈总是让我穿我姐的旧衣服，问题是我姐也没什么衣服，秋天开始冷的时候，我就是秋衣秋裤加外套外裤，一直到冬天，有时能有件毛背心就很好了，鞋子更是一年四季都一样，就一双白球鞋，夏天捂得脚痒脚臭，冬天是冰冰凉，袜子好像永远都是破的。如果鞋子破了，又一顿，骂你脚长这么快，长这么大脚丑死了！
这样的妈妈我以前超级恨，但现在特别理解和心疼，但是已经没有机会享受我这件小棉袄的温暖了，不是因为我结了婚生了孩子就理耐她了，是因为妈妈虽然不会表达爱，我现在感受到了，妈妈没上几天学，认为上学多读书就会有出路，的确，读了许多书懂了许多道理，也通过读书有了稳定的工作，过着她曾经想要的生活，虽然现在体制内的生活不是她想象的那样体面轻松多金，但是妈妈对我们学习上的支持是无条件的，她对知识的敬畏深深影响了我们，也让我通读书理解了，感谢她让我们通过读书这条路把爱传给下一代。
我知道母亲多么想照亮我们，但是她太缺爱了，缺到她自己的活也是粗糙不堪的，我上大学前我家好像没有大衣柜，就用几只箱子装衣服，那些衣服好像也都穿不了了，能穿的都在身上穿着呢！印象中全家人没买过新衣服，妈妈从来没逛过街，从来没穿过大衣，没背过皮包！好心疼她，子欲养而亲不待！
想温柔照亮他人的一定要先照亮自己，我算是被照亮了吧，但是真的一点也不温柔！

继续前进

因为照亮别人需要很强大的内心，需要有从内而外的感染力。

长长的路

有一天和朋友讨论卡伦霍妮《我们内心的冲突》这本书中一些观点。
这是一本心理学书籍，晦涩难懂，朋友认为非常专业，很是震撼，已经在读第二遍，并且准备五年时间内把这本及该作者另外一本心理著作各读十遍。
朋友读这本书是有初衷的，他一个朋友属于本书中的疏离型人格，我朋友想帮助她。用朋友的话说就是，他走进过那姑娘的心门，但那姑娘又瞬间关闭，典型的疏离型，沉浸在自己世界中，但又活的很痛苦，所以才想帮助她走出来。

我问，是你觉得她生活的痛苦还是的确痛苦？
朋友说，的确痛苦，我能感受到，并且举例。我这个朋友很博学稳重也很靠谱务实，他这么说，我就信了。

后来我又问，你想过另外一种可能吗，走出来见识了外面的美好，又的确不能完全融入退了回去，更加痛苦。

他说，想过。他想试试，书中的症状描述非常符合他那个朋友，他认为原理和方法论都很有指导性。

我说，再准确也是书面知识。一个人性格的形成多伴有童年的烙印，即便你是旁观者，但旁观者和亲历者的感受是完全不一样的，所以如果她自己不想改变，别人的帮助很难有效果。
他说，对，但还是想试试。
后来我告诉他，有些人的确能做出很大的改观，但付出了常人想象不到的努力或者后期发生了足以影响他一生的重大事件导致主动调整。另外，还需要她本人愿意做出改变才成。
第一，她本人要意识到存在的问题；第二她能一步步向内探索问题的根源；第三，她愿意付出努力；第四，很重要的一点能够坚持下来。
我说，我之所以跟你这么讲，是基于我自己的心路历程。我上大学之后，读了很多心理书，后来决定放弃。读的越多，越容易陷入小情绪不能自拔，并且早已深深意识到，问题的根源在自己，如果不能从根本上接纳自己，越是外在的平和包容乐观，就越是内在的焦虑计较悲观。
所以，回到主题，为什么温柔别人之前，要先照亮自己。因为只有你自己是个小太阳，才能发挥出真正的光和热，照亮别人也温暖自己，别人也才能从你这感受到真正的能量。骨子里的能量和外强中干展现出来的一定是不一样的，只有当别人切切实实受到鼓舞的时候，才能变被动为主动更好的调整自己。

检验医师

自己成为自己的光不是为了别人只为了自己