高中怎样平均分配六科时间（理科）？

会里很

现在高一下学期
在高一上学期是浑浑噩噩的度过的
是属于那种给别人感觉特别认真特别努力特别爱学习的样子
但是并没有效果，成绩也逐渐下降，从班里二十名降到接近倒数
但还是依然很认真的样子，就给别人感觉我学习很努力但没效果
现在回想一下上学期的经历
发现其实我并没有努力
课上看上去是在认真听讲记笔记
其实大部分时间都在发呆

下课也都坐在座位上看书写作业，其实这只是别人看来
但我自己清楚知道其实并没有，也没有沉浸在写作业里面反而倒是在听别人聊天什么的或者发呆

总得来说就是注意力不集中，效率非常低
再加上方法又不当，上学期很多课都发呆去了，导致后面都听不懂，落下了很多问题及不会的知识点
这学期意识到了我的问题，正在提高我的效率，注意力
上学期是上晚自习的现在也不上晚自习了，因为注意力不集中总是被同学影响
在家里写的效率要高多了
上学期把时间花在数学上比较多，但物化生较差
这学期好好学物化生了，数学又掉下来了
感觉时间安排很不妥当
平常老师上完课以后也不能及时理解，需要在课下花时间去做资料，看资料书，做例题，还要看网上老师讲解的视频，大概才能把今天上的内容给弄懂，作业的题目才会写，可是每天这样弄，题目是会写了，但必须要熬到三点，作业还不一定能写完
首先把今天所学的内容弄懂（单科）都需要花两个小时左右再加上写作业，这仅仅是单科的时间，物化生数四门课都这样的话，真的
晚上都不用睡觉了
但是如果不那么做，题目又不会写，有不能理解
结果又落下了一课内容
每门课如果真正的认真弄懂，题目大部分都会写的话起码得两个小时（物化生数）

我看我们班同学，每天晚上都是直接做作业了
也并没有看资料什么的，依然会写，考试依然比我好
很烦躁很好奇
我也很想十二点睡啊～
难道是我的理解能力太差了吗～？

问问问～有经验的和我说一下啊～

                 求


原文地址：https://www.zhihu.com/question/271772670

检验医师

这是保持精力充沛的最重要和最简单的方法。在我们的工作区，很多人整天都面对电脑，从不离开，容易增加疲劳。从现在开始，您应该偶尔将眼睛从电脑上移开，然后在窗户或窗户周围走动。每40分钟或1小时起床和移动，这个动作很简单，但它对你恢复精力非常有帮助。

继续前进

所以，你对他说：“鲍勃，我非常了解公司的做法以及副总裁职位的敏感性。我知道，如果你单独与他交谈，这将使副总统感到紧张和对他不利。尊严。但你不能摆脱你的责任。无论如何，你必须去找他，但我会和你一起去。我们这样做会让副总统觉得你跟着我，我们不会搞砸了，好吗？ ”

检验医师

TFT的人际交往策略是一个陌生社会的好策略，它也可以应用于真实的商业和人际交往模式。

感恩由您

我只想吐槽一下明明题主在问如何分配时间，以及，同问。
<hr/>高考结束了，来更新一波。
“平均分配”是不好的，因为这样只能保持成绩而且很赶，提不起来。要是想平均分配的话，抽闲散时间把作业写完，具体看时间长短、注意力集中程度安排写哪一样作业。
上课注意听讲，在理解的过程中学有余力在课上复习几分钟前讲的内容，在脑子里过一下就好。
课下如果有同学问你题，一定要尽可能用精炼准确的语言去讲，被你讲题的人如果你好好讲他是不会超过你的，就算超过你也与你无关。
尽可能在晚自习之前或者第一节晚自习写完作业。
然后……先学难的，对你来说脑力消化较大的数学、物理，做不下去了就看看需要看/做/背的语文、英语休息一下，注意时间。
关于时间利用，只要你每次注意一下做一件事用了多长时间自然而然就能养成时间观念，也就三两天的事。
做的事情从重要到不重要，最不重要的事情放在零碎的时间完成，别和自习挤时间，或者作为自习中的中途休息的项目。
你要了解“番茄工作法”，一个人的注意力不可能长时间维持，一般10min.15min.20min.25min可能会走神或者学不下去，在休息不好，睡眠不足，身体状况不佳的时候甚至更糟。如果你知道这个规律，在走神的时候看一下时间就不会过多的埋怨自己。
不必要的自我“反省”仅仅只是浪费精力，真实更重要。
关于时间，个人把手表粘在桌子上，因为不喜欢戴手表，而不用胶带粘上去的话手表报废率会很高(:з」∠)_
不平均分配时间的话和平均分配时间的区别就在于它把精力都集中在一科上，有理论说集中精力学3个月就能搞定一科，不过要注意复习，不然其他科的知识忘了就完蛋了。
我一般是利用课上复习，那时已经高三了，本来就在复习，看你的吧。
嗯……提升结果嘛，很高效，一个月就能提升一科，一般是从性价比最高的科目，也就是用最短时间能提高更多的分的科目开始的。
永远不要忽略正向激励对你的作用，“我可以”和“我不能”是完全的两回事，它决定了你会不会去做，做的怎样。
额，具体一点的话，把你的睡眠时间划出来，再把一些不动时间划出来，注意利用大块时间里的闲散时间。
例如，你是一个早睡党，不管多晚睡，早上都会醒的很早，晚上没什么精力大脑不运转的话，那就早起利用早上的时间学习。
保证6小时睡眠，能起床，课上能听的进去听的懂这几个条件。
哦，对了，注意运动，你的身体状况直接决定了你的精力和心情。
那么假设你5:30起床，不要给自己定一个一般做不到的项目，白白浪费精力，在足够的睡眠前早醒一秒一天的精力都白费——当然如果你真的早起了，也不能就这么放弃了，拼搏就是和自己战斗的过程。
假设6个小时睡眠，倒推的话就是11:30睡觉，虽然不太健康但保持运动死不了人。
然后早饭要尽可能短的时间解决，如果住校你可以去食堂拿着路上吃或者在食堂吃饭的时候背背单词、作文、句子什么的。
一天之计在于晨，你要在早上留给自己一个“我今天很棒棒”的印象，早起，背了多少个单词或者精力很好都可以，然后这个很棒的状态就可以维持两三个小时，大半个上午。
要注意的是，长时间维持晚睡早起可能有一天你起不来精神不济，不是你三分钟热血，而是你身体就是如此，以前长时间维持睡眠充足的时候你偶尔还能维持个通宵第二天还精力旺盛，对吧。
早饭的话，5－10min也就够了，起的早了食物会很烫，所以可以等凉了找个时间再吃，不然容易得口腔癌，30－40℃就可以。
运动方面，早上你走路也算运动，如果离家远坐车上学的话，可以在一个合适的地方下来走，那段时间你背点东西，脑内复习或是安放下自己无处安放的思绪都可以。
对了，一天至少要运动30min，多利用下闲散时间吧。
如果在起床后不方便走的话就用那段时间自习，我是在外面租房子住的，早饭是昨天晚上定的，不建议长期吃零食，对胃不好。胃疼起来上午的最后一节和下午的最后一节就不用听了。
在能够保障健康的时候保障健康能够给你一个较好的身体状态。
对了，晚上睡的太晚还看手机的话容易眼睛里的那个孔堵塞导致眼睛发炎干眼症睁不开眼睛影响学习治疗还慢，几个月才能渐渐恢复正常，想要知道自己有没有事的话，早上洗脸注意一下眼角分泌物有没有减少或消失就可以了[滑稽]。
洗脸有助于保持清醒，不建议涂风油精闻着难受，影响附近人的心情。
咳，夏天的话建议找一个纸巾叠成块喷点水放手上，凉快/清醒程度取决于水量。
两块换着用，别放太多水，卷子容易湿。
5:30起床，早醒也就醒了，不困赶紧起来，你拥有的是现在的时间而已，别想着这样做之后状态会更好，告诉你，不可能的(:з」∠)_。
因为你本身就处于长时间睡眠不足的状态，要是没有两三个星期，补不回来的，所以高考前赶紧调整作息，别想着考前睡一大觉，没有用，睡不着你还恐慌。
考试的时候别想着之前考的怎么样，要不要放下水什么的，普通的做题就是了，高考也是场考试，考试无非就是做题而已。
分数早在你考试之前就已经决定了。
考后也别想着考的怎么样，反正跟你没关系，成绩下来的时候就知道了，而且还准，没必要在这上浪费时间和精力，准备下一场考试吧。
平时考试的话，答案下来了就去对，没下来就没必要去和同学对答案。
平时做卷的话，做完对完答案之后要关注错的题和模棱两可的题，蒙对的题也要关注。大概关注下自己哪错了，怎么解，解题思路是什么，错因是什么并把错因标注出来，事后就有一个清晰的复习哪里的策略。
一切的学习方法不过针对个人而已，要想实用还要针对实践情况修改才行。
相信你自己，你自己的感觉比专家说更靠谱，万一你的行为就是另一个专家说的呢。
比如背单词，我就是第一遍速扫自己认识的，第二遍在看自己不认识的，只看意思。这样比精背一个单词的词意、词性、词组、用法看起来要荒诞的多，因为就跟玩一样，很轻松，第二遍我也没仔细记住每一个单词，而是挑认识了的单词划掉，还眼生的单词继续放那放着。
这样看起来浪费时间，其实快，成就感大，记得牢，因为就算你扫了一眼连瞅都没瞅那些你已经认识了的单词，它们其实还是在你的脑子里留下了印象。
就个人而言，我认为单词还是看的遍数越多记得越牢，初中的时候……等等，马一下，我原本以为这样的背单词方法是没有理论依据的，纯粹这样背的轻松所以这样干了，心还是有一点点虚，但后来(高考以后)我发现这其实是一种泛背的学习方法，还是学神推荐的[笑]。
初中的时候，英语还不怎么好，我把阅读题里的每一个词组(不是熟透了的那种)和不认识的单词划出来，然后英语蹭蹭往上提[笑]
嗯……说起时间，我们还在说早上5:30，假设你现在已经吃过了早饭，到达了教室，现在你面对的是早自习前乱哄哄的教室。
一开始人来的不是很多，在大家都安静学习的时候大家都不会吵吵，但一旦有人讲话就一发不可收拾。嗯，这跟你没什么关系，就一发现的规律，偶尔还会不一样。
总之，在自习开始前，属于你的自定义自习时间已经开始了，6点到校的话你的早自习时间就有1小时20分钟，比50min一节的晚自习还长。
对了，就看过的某很有道理的经验表明，碎片时间适合复习而不适合学新东西，好像是学新东西需要的精力注意力脑力比较大，不适合在容易被打扰的情况做。
如果你周围的环境很嘈杂，那么恭喜你，嘈杂的环境很适合学习记忆，好像对考试有帮助。
如果周围安静也挺好的，容易学习嘛。
不管哪个都容易沉浸在自己的世界。
只要你想。
不管怎样内因起决定作用，你才决定了一切。
为什么感觉我好像挖了个大坑，好像补不完了。
自定义的早自习适合浏览式的复习，之前在晚上睡前记得留出时间在脑内纯回想式复习，很有用，记得超深刻。
早上复习的时候记得重点关注下昨天没想起来的，睡觉的时候告诉自己今天的事都做完了，明天的明天再说会更容易入睡。
嗯……有一个记忆曲线告诉你当天复习下，第二天复习下，一周后复习下，一个月再复习下。我没成功过(:з」∠)_，就不赘述了。
记忆的关键是逻辑，比如各种各样告诉你的思维导图，其实思维导图不重要，思维过程才重要，就是各种事物的连接，传说中的学神把各种科目的知识都串联在一起，各种知识之间是有连接的，具体请见思维过程/思维逻辑什么的，下面有，最下面。
你不会忘的，因为我会提醒你。
花大概半个小时把昨天学的都过一遍，大概包括课堂内容，卷子，自己做的题，学的东西。具体时长因昨天学的东西而异，不必太在意半小时。如果昨天学的你发现还有不清晰的地方就把它弄清楚，你每学的每一点都会让你的成绩提高。
高考考的是综合知识，你可以把它看做总知识的百分比，你熟的不怎么考的它都考，不必太在意平时的成绩，比如我就比平时多考了60来分。
老师曾经说高考成绩会近似等于中考成绩，嗯……谁知道呢，反正我应验了，但我知道如果我不学，不比初中努力不会是这个分数。
即使分一样，但我不同了，这就是成长吧。
以及还有没应验的我弟，咳。
决定你考的如何的不是你上次的考试，而是你过去的这三年。
这个坑真的补不完了。
早自习除了复习还有时间的话就是普通的自习了，如果着急写作业的话就把已知的作业写完，课代表那里有没发的卷子可以跟Ta要，充分利用好时间。
作业着不着急写，刷成就的话在晚自习前写完可以计量计时但没必要，淡定一点的话就把它插到你的计划表里吧。没必要写的作业跟老师家长说一声就不用写了(适用于高三下，其他时候老师可能不理你，自己试一试。视情况老师的好感度可能发生改变，也可能不变，这是你自己的人生，不必要一切都做好。)
但你一定要区分好作业的价值，和老师商量下，看Ta是怎么想的，这样作业有什么用处。
若果不收不检查的话那你随意，毕竟是你的人生，你的学习生涯。
早自习过后是下课，10min休息3－5min，多休息没用的情况下就不要理它了，该干什么干什么，预习也好，扫两眼单词也好，这就是所谓的碎片时间。
上课时跟着老师走，脑内活动是之前和现在讲的知识的串联，不懂做个标记下课问或者现在问，视老师习惯而定。
一般而言，老师会讲的多一点，问同学的话就只会讲你问的部分；如果是既定的简单答案，比如说这个字怎么写之类的建议问同学，如果是较复杂的这道题怎么做，这个语法怎么回事之类的建议问老师。
尤其是语法，它牵连了各种各样的东西，是个综合性比较强的东西。
不确定的就问，有可能你以为是这样，结果是那样(在英语改错中尤甚)导致的，说起英语改错，你觉得要改结果没改的也要问。
关于理科，你问的问题怎样决定了老师答的怎样。如果你问这道题怎么做，Ta就会给你讲个思路或者从头到尾给你讲一遍怎么解；如果你问某一处是怎么回事，Ta就会给你讲这一处和相关的知识点；如果你问为什么这么思考，Ta就会给你讲点别的，或者被你问懵了，不知道怎么回答，一直重复之前的话，这都很正常。
上网找找或许能有新发现，当然，也可能是没用的、不考的一堆，反而游戏又添了几局，也很正常。视自己的情况决定。
上课……如果你觉得老师讲的没用，就把它当闲散时间吧，比如当老师回忆当年万户侯，咳，说起闲话的时候，就自己干自己的。
别出声，老师不会理你的。——理了也没啥用，最多说两句。[笑]
嗯……体育课，美术课我都当闲散时间，神奇的是音乐课我会认真听，反正也没几节。
高二学考的时候也是为高考做准备，过了就行……我就是用这种心态拿了8A政治B的成绩，我们学校政治普遍不好。[羞愧]
基本大题答案背背，其他看看记得就能过。
非浙江，相关教育体制不同的地方不作参考。
课堂说完了就是午休了，我不午睡，最多趴5分钟就起来，因为对我来说还是晚上睡觉比较好，同样是学习，为什么非要睡的那么晚呢？我们的午休大概是1h40min或2h10min，视季节而定，对我来说白天学习质量比较好，而且白天睡了晚上睡不着所以中午吃了饭学习。
推荐早点去抢饭，人少饭多肚子不饿，不会跟人挤在楼层里浪费时间。
吃饭的时候还是好好休息的，人的精神不能一天总绷着，当然，习惯了以后就不觉得怎么样了。
一切都只化作平常。这才是努力的最高标准。很多时候你觉得累，不是在突破自我就是自我感动。
哦，对了，人的身体会在你不行之前告诉你不行，也就是说你觉得不行的时候你还可以再坚持下。
突破了以后也不会很累，心情会很爽。
在跑到食堂和走回来的过程中也算是锻炼了[竖拇指]
间操方面看个人和学校规定吧，去了就认真活动下或者当做闲散时间处理。
午休就普通的自习，在别人睡觉的环境感觉困或者不敢翻书、精神散漫的话就去别的教室，告诉老师就行。
你要勇于做第一人，才会有以后。
发现了问题改了就行，你的一生会出现各种各样的问题，不会出现永不出现问题的万能药(真的有也不敢喝，不想喝)，改掉的问题就是一天的进步之一。
进入高三，你可能会遇到更多问题，甚至一天三变的情况，每天你的纠正会肉眼可见。没什么，精神压力、身体疲劳外加青春期而已，它依然是你的人生。
下午也是一样，推荐在下午上课前趴个10min，很有用，别太多了，进入较深度的睡眠再起来反而困没精神。具体详见睡眠层次，自己查，我不知道收藏了没有。
下午精力基本取决于中午的满意程度，基本是平淡的，偶尔打了鸡血。同上午。
晚饭我在教室吃，吃零食，没气味的那种，一般是饼干牛奶这种不算太“垃圾食品”的零食。
边吃边看些别的，或者写作业，当闲散时间。
晚上吃饭离晚自习开始还有40min到1个小时以上的时间，充分利用，适当休息下心情。
晚自习好像已经说过了，赛高!
好像还要补充一下。对于晚自习会有老师在，不过不建议在晚自习问题，排队会很浪费时间，老师也会讲一堆不是你想知道的部分，还是下课问好，时间紧老师会讲重点。
不过如果老师急于休息的话就放过Ta吧，毕竟还有下节课。晚自习再问，或者到办公室去问也行。
放学同上学。
之后就是回家学习的时间啦，和自习一样，可能心情轻松点，效率还是看个人。
毕竟是每个人的生活。
如果暑假(3个月)能减下来的话，高三(下学期有个体检[笑])就不用太在意体重，能吃就吃，甜食可以缓解压力。
压力大想吃东西的时候可以喝水，那种可以咬的吸管式水杯效果极佳，不挡试卷。奶茶饮料的增肥效果和食物是相同的，毕竟都是糖。
到点了还想学那就学，别等以后。事实上可能再过个十分钟你就困了。
总结下，一天
睡觉6小时
你的时间18小时。
其中上学约15min
早自习自定义1小时20分钟，实际40min
上课总计6小时
午饭大概10－15min
午休1h40min或2h10min
下课总计一个半小时(90min)
晚饭时间40min
晚自习总计150min(两个半小时)
晚上回家15min
晚上回家学习两个半小时
详情根据自己时间安排，你对一天有数了，时间观念也就来了。
偶尔放纵没有持续也没关系，宽容自己一点，下次再继续就好了。
补充的可能来源(来自我的收藏):
思维导图真的有效吗？
超强的学习能力是怎样练就的？
<hr/>忽然发现和题主问的具体问题严重脱离……
在学校会有紧张的气氛，当然，太紧张了也不好，效率反而会低。
如果是容易被影响去玩的话就态度坚决想要去学习。
关于做作业看不看资料，建议先不看写一遍，不会的先空着看自己哪里不会再去翻资料。
当然，在课上和下课解决最好。
不必太在意眼下，只要你知识量在，就没有问题。关于忘了导致成绩掉下来了，定期复习加课上认真就行，已经提上去过的科目再提上去很快的。
对于因为新学的东西掌握程度不够导致成绩下落，建议你保持睡眠充足，早点睡试试。
看到你十二点以后睡……你有没有想过，这就是你注意力不集中，需要更多时间思考的原因？脑供氧不足嘛。
正常来说人类应该在11点以前睡觉，11点的时候要保证睡着，那时候是身体排毒时间。(原谅我用了这个词，好像是肾脏什么的，还有别的器官，具体自己查。)
当初我就是睡得有点晚结果物理课听不懂，老走神。
咳，睡的晚不晚是针对个人而言，自己尝试下，毕竟你才高一(现在应该高二了)，总比一直使用错误的时间要好。
现在弄懂的话以后写作业的时间就会变少，还是弄懂比较划算。毕竟你考的不是你学了多少，而是你会了多少。
先集中一两个科目来，不是彻底的把另外两个放下，而是分百分比，都一样的话精神会很累，先学容易的，把它弄到一点点精力就可以搞定的地步，其他几科看情况分配。比如物化生数，生物最简单，只需要背背，做点题，如果差的话就花一个月把它散开放在时间点上背背，因为一次性背太久容易恶心也容易忘。
数学，物理最难，看情况。对我来说，化学相对简单，也是背背做题，不过做题的比例相较于生物大一些。
生物是把4本书背下来，外加一些书里没写的题型的做法，包括DNA那两条链，遗传题，伴性遗传，ZW规律等。而化学的话先背方程式，熟了就能提个十来分，顺便也能知道方程式怎么写，100满分应该能拿个60几(记不太清了)，然后是各种颜色，用途，用法，基本没啥用，占个三五分，还有推断题要用。然后是各种题法，包括平衡啊，物质的量浓度之类的，感觉化学的题型挺固定的。
啊，对了，化学方程式最好自己找着去背，比如各种一本全的练习册，学校发的那本就行。把它从头到尾的把方程式找出来，你会发现方程式是连接知识点的核心，脑里会大概有个体系，相关的知识可以写在左半面，右半面写方程式，自己配平，然后对照。
其实专项提升提的不是科目，而是具体的某一块，某一种题型。
有不懂的没关系，标记一下，抽空问，重要的是你要懂得自己哪里不懂。
然而能够分析出自己是哪里不懂也不是一朝一夕练成的，不要急，慢慢来，对着卷子、作业分析一下，三五天就能分析出来，养成习惯，以后就能越来越快。
有人说，学习只要有加速度，哪怕只有一点点，都能造成惊天的创造。嗯，尽管有加速度很难，要求速度增长简直跟，欸，那不就是效率的提高吗？知识是x的话，效率就是v吧，而效率的提高，仰仗于很多东西，你的学习方法，你的精神健康状态，你的身体状态，你的意志。
想要天天向上的话，就是你的意志。如果感觉自己不坚定，那就多问问自己为什么吧。为什么要上学？为什么要学习？为什么要努力？为什么想要考的高？我想要什么?我想做什么?
这世上你或许听了很多标准答案，但你的答案才是唯一重要的。

<hr/>说好了要放在最后的，
补充的可能来源(来自我的收藏):
思维导图真的有效吗？
超强的学习能力是怎样练就的？

同花顺

不提倡熬夜，熬夜影响白天学习，得不偿失，学习要心态放平，努力是一定的，比较排名就算了，如果你老师水平不错，上课紧跟老师就可以了，要理解优秀老师怎么分析问题的，知道他的本质原理，思维过程，全部模仿吸收，下课把笔记作业完成就可以了，有时间复习笔记，把不会的题弄会，还有不会知识，早点找时间补上，坚持下去就可以了，理科重原理，本质，建立知识体系，语文英语，积累，每天要复习记忆，时间长了水平就高了，不要欠帐，偏科，都是慢慢来的。每天相对自己进步就可以了。我并不聪明，乡村教育水平很差，也从不补课，数学理综好的时候能接近满分，有满分，但是很累，主要老师基本题都讲不明白，我初三数学遇到一个赤峰市优秀教师，教我一年大多数满分，就在学校学习就够了。英语就烂的不行了，记忆力不好，老师实在是太不好了。你们师资力量不会比我这差，现在小孩都比我们聪明多了，我07年大学，你们诱惑多而已，静下心来，努力三年，高中很重要的。尽人事听天命啊，考多少分不由你控制，尽力就好。