脾虚之人如何逆天改命

检验之星

现代人多多少少会有脾虚的问题。做一个简单的测试，如果早晨9点到11点，感觉很困不醒，那么大概率是脾虚。导致脾虚的问题有以下几个：

• 缺乏运动
  

运动是最适合健脾的方式，古人每天操劳家务，干农活，所以不太可能缺乏运动。但是现代人很难抽出时间去运动，所以容易导致脾虚。
2. 缺乏新鲜食物
新鲜食物里包含多种调节人体节律的微量元素，而这些微量元素很容易在食物的长时间保存中流失掉，从而导致我们只是“吃饱”，却吃的缺乏营养。
3. 空间狭小
大家现在都住楼房，狭小的空间容易导致心情不佳，从而导致脾虚。
4. 思考太多
这里的思考并不是想问题，而是“忧思”，是那种带有焦虑性质的思考。常说忧思伤脾，如果想太多，会极大程度损伤脾的功能。
了解到伤脾的根本原因，我们再来看看脾虚的人会有哪一些症状。
从行为上看，脾虚的人容易做事很急，太想功成名就，太想变强。欲望太多，能力不强，又想不开。脾气燥的同时性子还急，明明身体弱，精力也不足，却想得多，做得少。最后把自己折腾的很累，一点效果没有，从而更加焦虑。脾主运化，不仅仅是运化食物，也是运化情绪。
了解这些后，要懂得蓄势，做事不要太着急。避免想的太多太杂，不要什么都想，什么都学。集中精力做一两件事就行。且做事时不要完美主义，做成什么样就是什么样。出错就出错。做每一件事只注重体验，不纠结对错。世界上哪里会存在完美的事，任何事物都有缺陷。远离焦虑，适度摆烂。留点时间给自己。该出门溜达溜达就出门，吸收吸收天地精气比闷在家里要强很多。要懂得沉浸在片刻的安宁里面。多爱自己，当下即是永恒。三餐定时，多吃对自己胃口的食物，少吃生冷寒凉难以消化的东西。吃得干净，脾胃就舒服。脾虚之人也是有福之人，放缓脚步，专注自己，脾胃自然好，也就在变强的路上。

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