为人父母，如何做到优生优育？

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来源：知乎
为人父母，如何做到优生优育？
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生一个健康的孩子是每个家庭的期盼，因此优生是一门学问。那在孕前准爸妈们就要避开一些对未来宝宝健康不利的因素，以下16条注意事项请收好！
1、同病结婚生子：夫妻双方患同一种疾病的时候，更容易将该疾病遗传给后代。
2、近亲结婚：三代或三代以内有共同血缘关系的人结婚，双方有太多相似的遗传因子，后代无法从他们那里产生变异，有害基因将传递给孩子，导致胎儿畸形、智力下降，以及患上许多先天性疾病。
3、带病生育：患病会影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，同时，患病期间服用的药物也可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。
4、婚前不进行体检：婚前检查可以及时发现一些异常情况和疾病，从而早诊断、早矫治，以减少或避免不适当的婚配和遗传病儿的出生。
5、对生育知识缺乏必要的了解：许多育龄夫妇由于生育知识缺乏，导致婚后几年仍不见生子。
6、蜜月怀孕：旅途中夫妻双方通常身体会比较疲倦，性生活也不太协调，会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。
7、高龄妊娠：女方年龄超过35岁怀孕会比正常育龄女性出现难产（臀位产、手术产和先天愚型）发病率增高，加之这个年龄孕妇骨盆和韧带功能退化，子宫收缩力减弱，易导致产程延长，造成胎儿产伤、窒息。另外，高龄孕妇的卵细胞易发生畸变，胎儿畸形及某些遗传病的发生率也较高。
8、孕期滥用药物：孕期滥用药物会影响胎儿的生长发育，可能造成早产、流产或死胎等，所以必须加以避免，或在医生的指导下服用。
9、孕期病毒感染：孕期感染病毒不仅会影响母体的健康，也会影响胎儿，严重的甚至会造成胎儿发育异常。
10、孕期性生活无度：孕期夫妻应节制性生活，否则容易引起流产或早产，尤其在怀孕初期和最后2个月。
11、孕期过度疲劳：过度疲劳会使胎儿得不到足够的氧气和营养，影响胎儿健康。
12、妊娠期不产检：定时产检可以及时消除可能出现的隐患，使胎儿健康成长。
13、孕期吸烟：吸烟会使胎儿发育迟缓、畸形，增加胎儿死亡率。
14、孕期酗酒：酒精可通过胎盘影响胎儿，使其出现酒精中毒综合症。
15、接触有害物质：过多的接触辐射、重金属、化学农药等，会危害胎儿健康。
16、过多接触宠物：孕期接触猫、狗等宠物可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，可直接传染胎儿，使胎儿畸形。
参考文献：
百度百科-优生优育
大学生性健康教育网-优生优育的20个禁忌
参考资料：
大学生性健康教育网-优生优育的20个禁忌
https://fengyl.nxu.edu.cn/info/1023/9009.htm
百度百科-优生优育
https://baike.baidu.com/item/%E4%BC%98%E7%94%9F%E4%BC%98%E8%82%B2/6687499?fr=aladdin
百度百科-婚前检查
https://baike.baidu.com/item/%E5%A9%9A%E5%89%8D%E6%A3%80%E6%9F%A5/720172?fr=aladdin

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父母保持良好的身心状态，做最好的准备去拥抱一个新的生命，这是每个家庭和所有天下父母所期待的，这是为优生做最好的准备。但其实每一个生命都值得我们去拥抱，如果他们出生不是完美的，但如果来到我们的家庭，依然值得我们去爱和尊重，支持孩子的发展，优育是家长的职责

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优生优育的前提是:
1、孕前男女双方要做孕检，确保身体符合怀孕的要求。
2、备孕期最好就戒烟戒酒，规律作息。
3、孕前、孕初按时服用叶酸片。
4、怀孕前三个月，孕晚期要尽量减少夫妻生活。
5、孕期生活规律，合理膳食。保持愉快的心情。
6、按时参加孕检。
7、多看看有关孕期、生产、新生儿护理的书，对各种阶段的情况做到心中有数。也可以多向其他宝妈、妇产医生，家里的长辈咨询。
8、孕期就准备好:生产需要的个人物品和宝宝用品。
9、提前安排好月子中妈妈和宝宝的护理工作。
10、坚持母乳喂养。
大概就这些吧。

检验之星

在食谱方面，均衡饮食。在心态方面，平和宽容，在性格方面，阳光自信。在做人做事方面有格局。如此的你一定会养育出优秀的孩子。

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优生：
我给出的建议是非常有限的，建议多听听医生的建议。
优育：
0~1岁：多给身体上的安全感，饿了就吃，该抱就多抱抱。
0~6岁：带孩子去大自然，用身体上的各个感官去感知这个世界，提升脑容量，以后才能有更多丰富的记忆和创想。
1.5~16岁：以年为单位地进行自我管理培养，说白了就是自己的事情自己做，可以为自己的行为负责。
6~12岁：进行具象到抽象的训练
6~16岁：独立人格的训练，知道自己是什么样的人，有什么目标，如何达到。
一些非常简化的建议给到明理的家长。
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